Найкраща зарядка для ПИШНИХ КРАСУНЬ і новачків: 80 кг + /
Тренування для людей в стилі "Зважені та щасливі". Підписуйся на мій канал @Anitasporty та залишай коментар. Прибрати зайвий жир? Схуднути швидко? Проста, але ДУЖЕ ефективна зарядка для людей, які тільки розпочали підкорювати спорт, мають зайву вагу (це не особиста думка, а підтверджено ІМТ - формула індексу маси тіла, оцінка ступеня ожиріння). Давайте відверто: важким людям розпочати важко... Є багато причин, чому так, але я знаю, що ви відчуваєте, складно знайти правильно зарядку, складно виконувати вправи, найголовніша задача - розпочати, а мотивація часто приходить під час тренування. Це складно, але можливо. Ми займаємося не тільки для схуднення, наша ціль зберегти здоров'я. Я обіцяю, що тобі сподобається! Запевняю, що результат буде - не так швидко, як хочеться, не за один день, але вже за місяць ти відучуєш і побачиш суттєві зміни. Пам'ятай, що ти стараєшся не для когось, а для себе. Коли дійсно працюєш для себе, то мрієш не про найшвидший результат, а про найкращий. Саме над таким я працюю з тобою. Колись я створила тренування для людей 80 кг + - вона стала хітом в youtube, але було багато коментарів, що цей комплекс дуже складний для початківців у спорті. Тому я створила нову зарядку для повних людей, з якого ти можеш розпочати свій спортивний шлях. Місяць виконуй цю зарядку, а потім можеш перейти до наступного рівня: https://www.youtube.com/watch?v=lf6q9trHLvc&t=230s Якщо вам потрібно меню та більш системні зайняття, дуже рекомендую вам свою за програмою Wow Body: Мій додаток для схуднення WOWBODY Apple: https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production Таймкоди випуску: 00:00 - анонс відео 00:40 - як правильно худнути 01:33 - тренування 09:19 - чекаю обіцянки Коли не можна робити це тренування: * вагітним; * під час критичних днів, якщо тобі погано; * протягом 6-8 тижнів після пологів; * при хворобах опорно-рухового апарату; * при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем; * Перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем. ➞ Instagram Анити Луценко: https://instagram.com/anitasporty/ Рекомендую мої улюблені тренування: Зарядка: https://www.youtube.com/watch?v=292BQLspoII _____________________________________________________________________________________________ Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікар
Тренування для людей в стилі "Зважені та щасливі". Підписуйся на мій канал @Anitasporty та залишай коментар. Прибрати зайвий жир? Схуднути швидко? Проста, але ДУЖЕ ефективна зарядка для людей, які тільки розпочали підкорювати спорт, мають зайву вагу (це не особиста думка, а підтверджено ІМТ - формула індексу маси тіла, оцінка ступеня ожиріння). Давайте відверто: важким людям розпочати важко... Є багато причин, чому так, але я знаю, що ви відчуваєте, складно знайти правильно зарядку, складно виконувати вправи, найголовніша задача - розпочати, а мотивація часто приходить під час тренування. Це складно, але можливо. Ми займаємося не тільки для схуднення, наша ціль зберегти здоров'я. Я обіцяю, що тобі сподобається! Запевняю, що результат буде - не так швидко, як хочеться, не за один день, але вже за місяць ти відучуєш і побачиш суттєві зміни. Пам'ятай, що ти стараєшся не для когось, а для себе. Коли дійсно працюєш для себе, то мрієш не про найшвидший результат, а про найкращий. Саме над таким я працюю з тобою. Колись я створила тренування для людей 80 кг + - вона стала хітом в youtube, але було багато коментарів, що цей комплекс дуже складний для початківців у спорті. Тому я створила нову зарядку для повних людей, з якого ти можеш розпочати свій спортивний шлях. Місяць виконуй цю зарядку, а потім можеш перейти до наступного рівня: https://www.youtube.com/watch?v=lf6q9trHLvc&t=230s Якщо вам потрібно меню та більш системні зайняття, дуже рекомендую вам свою за програмою Wow Body: Мій додаток для схуднення WOWBODY Apple: https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production Таймкоди випуску: 00:00 - анонс відео 00:40 - як правильно худнути 01:33 - тренування 09:19 - чекаю обіцянки Коли не можна робити це тренування: * вагітним; * під час критичних днів, якщо тобі погано; * протягом 6-8 тижнів після пологів; * при хворобах опорно-рухового апарату; * при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем; * Перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем. ➞ Instagram Анити Луценко: https://instagram.com/anitasporty/ Рекомендую мої улюблені тренування: Зарядка: https://www.youtube.com/watch?v=292BQLspoII _____________________________________________________________________________________________ Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікар