Цзибэньгун тунбэй пигуа. Общеразвивающие упражнение.

Если не вдаваться в стилистику, эти упражнения универсальны. Подходят для всего тела, развивают координацию движений и равновесие. В отличии от тайцзицюань достаточно просты. Будем и дальше вас знакомить с ©Адаптивной физкультурой. На принципах Большой системы тунбэй и цигун.