Инсулин, алкоголь, СЛАДОСТИ: что УБИВАЕТ при диабете, а что СПАСАЕТ? Отвечает эндокринолог
Друзья, добрый день! Сегодня у меня в гостях Марина Берковская — практикующий эндокринолог, которая знает о диабете не только из учебников, но и из личного опыта. Марина — врач, который сочетает глубокие профессиональные знания с пониманием ежедневных вызовов пациента. Она видит проблему с двух сторон: как доктор и как человек, управляющий своим здоровьем. В этом выпуске мы говорим не только о медицинских фактах, но и о практической жизни с диабетом: как достичь ремиссии, стоит ли бояться инсулина, что делать со сладким и алкоголем. Этот разговор будет полезен не только тем, кто столкнулся с диабетом или имеет факторы риска, но и всем, кто хочет лучше понять своё тело и позаботиться о здоровье заранее. 00:00 – Вступление 01:27 – Диабет как хроническое заболевание 02:56 – Типы диабета 03:54 – Причины диабета первого типа 05:26 – Распространённость типов диабета 06:14 – Факторы риска диабета второго типа 08:11 – Антропометрические показатели 11:10 – Перераспределение жира у женщин 12:39 – Рекомендации по сдаче анализов 14:00 – Признаки и факторы риска диабета 17:24 – Возможность ремиссии диабета 20:45 – Инсулинотерапия 22:27 – Индивидуальные цели по гликемическому контролю 24:16 – Контроль гликированного гемоглобина 25:56 – Физическая активность при диабете 28:52 – Рекомендации по питанию 31:10 – Влияние алкоголя на уровень глюкозы 35:08 – Выбор алкогольных напитков 36:36 – Мониторинг глюкозы 39:57 – Советы для молодых людей 45:03 – Последовательность приёма пищи 46:45 – Выбор масла для приготовления 49:20 – Продукты без сахара 51:07 – Сахарозаменители и их калорийность 52:33 – Польза и вред сахарозаменителей 54:28 – Рекомендации для диабетиков 56:02 – Советы по употреблению сладостей 57:00 – Заключение #диабет #эндокринология #сахарныйдиабет #диабет2типа #здоровье #медицина #профилактика #берковская #инсулин #питаниепридиабете #зож #анализы
Друзья, добрый день! Сегодня у меня в гостях Марина Берковская — практикующий эндокринолог, которая знает о диабете не только из учебников, но и из личного опыта. Марина — врач, который сочетает глубокие профессиональные знания с пониманием ежедневных вызовов пациента. Она видит проблему с двух сторон: как доктор и как человек, управляющий своим здоровьем. В этом выпуске мы говорим не только о медицинских фактах, но и о практической жизни с диабетом: как достичь ремиссии, стоит ли бояться инсулина, что делать со сладким и алкоголем. Этот разговор будет полезен не только тем, кто столкнулся с диабетом или имеет факторы риска, но и всем, кто хочет лучше понять своё тело и позаботиться о здоровье заранее. 00:00 – Вступление 01:27 – Диабет как хроническое заболевание 02:56 – Типы диабета 03:54 – Причины диабета первого типа 05:26 – Распространённость типов диабета 06:14 – Факторы риска диабета второго типа 08:11 – Антропометрические показатели 11:10 – Перераспределение жира у женщин 12:39 – Рекомендации по сдаче анализов 14:00 – Признаки и факторы риска диабета 17:24 – Возможность ремиссии диабета 20:45 – Инсулинотерапия 22:27 – Индивидуальные цели по гликемическому контролю 24:16 – Контроль гликированного гемоглобина 25:56 – Физическая активность при диабете 28:52 – Рекомендации по питанию 31:10 – Влияние алкоголя на уровень глюкозы 35:08 – Выбор алкогольных напитков 36:36 – Мониторинг глюкозы 39:57 – Советы для молодых людей 45:03 – Последовательность приёма пищи 46:45 – Выбор масла для приготовления 49:20 – Продукты без сахара 51:07 – Сахарозаменители и их калорийность 52:33 – Польза и вред сахарозаменителей 54:28 – Рекомендации для диабетиков 56:02 – Советы по употреблению сладостей 57:00 – Заключение #диабет #эндокринология #сахарныйдиабет #диабет2типа #здоровье #медицина #профилактика #берковская #инсулин #питаниепридиабете #зож #анализы