Два правила, которые делают еду с телефоном или сериал

Сколько раз вы слышали это: не читай во время еды! Не шарься в телефоне, когда ешь! Такими запретами вас постоянно терроризируют сотни поборников «осознанного питания» и «сознательного жевания». Они внушают нам, что если вы отвлекаетесь от еды, то пища плохо пережевывается и скверно усваивается, и переваривается и потому становится буквально ядом. И что «осознанное питание» позволяет получить из еды в разы больше пользы. «Не так важно, что вы едите, - внушаю вам, как то, с какими чувствами и мыслями вы едите». Но научные исследования открывают другую картину, местами - диаметрально противоположную. На основании __ исследований я покажу вам, что чтение, сериалы и интернет за едой не просто не ухудшают пищеварение и здоровье, но наоборот – насильственный отказ от них может вам повредить целыми четырьмя способами. А для того, чтобы еда со смартфоном, книжкой или кино не наносила даже мизерного вреда здоровью. важно соблюдать 2 научных правила, которые сделают питание с отвлекающими факторами безопасным. 📎 Полезные ссылки 📎: 🥗 Лечебный рацион — персонально для вас: 🔗 https://moveat.expert/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie Рацион, поможет: • Вернуть энергию и бодрость, • Очистить кожу, укрепить волосы, восстановить фигуру, • Привести в норму вес — без стресса и жёстких диет, • Нормализовать сон, пищеварение и устойчивость к стрессу. Подходит при: • Диабете, подагре, аллергиях, • Аутоиммунных заболеваниях, эндометриозе, • Камнях в почках, аденоме простаты, • Болезнях печени, повышенном холестерине и других состояниях. 📩 Есть вопрос? Пишите в чат — Доктор Валентина ответит 🔗 https://moveat.expert/contact-messengers/ ________________________________________ 🧠 Бесплатные тесты: 🍽 Питаетесь ли вы правильно? 🔗 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/ 💡 Есть ли у вас дефицит магния? 🔗 https://moveat.expert/opredelit-defizit-magnia/ 🌿 Нужен ли вашему организму детокс? 🔗 https://t.me/MaxPogorelyBot?start=6827218b6bb75cbaf9066cef ________________________________________ 🔥 КЛУБ Макса Погорелого — всё о питании и здоровье! 🔗 https://moveat.expert/club-messengers/ В клубе: • Возможность задать вопрос Максу, • Поддержка и живое общение с единомышленниками, • Глубокие знания о питании, БАДах, продуктах и восстановлении здоровья, • Эксклюзивные материалы и бонусы ________________________________________ 🍎 Бонусы и полезности: 🔗 https://moveat.expert/contact-messengers/ ________________________________________ ❤️ Поддержать наш проект: ✔ Донаты на сайте: https://moveat.expert/help_project/ ✔ PayPal: moveat.expert@gmail.com ✔ Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate ✔ Patreon: https://www.patreon.com/moveat ________________________________________ 📲 Мои соцсети — присоединяйтесь! ✔ Telegram: https://t.me/moveat ✔ Instagram: https://instagram.com/max_pogorely/ ________________________________________ 🎥 Рекомендуем посмотреть: Квашеная капуста Пробиотики – Пучит… 📁 Полный список видео: https://chipped-hole-9e0.notion.site/8078219b69494388b1867370fab691af?v=c496ca693b01415f946b3b1cc8a56a32&pvs=4 📄 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1opvGBx2hyzFWosgrLEUkvekM0VDwi37XDBHgsXgxT_o/edit?usp=sharin