Кардио ДО и ПОСЛЕ тренировки: доколе ты будешь это тер?

Разбор вопроса из комментария, вторая часть, разговариваем о необходимости кардио, нужно ли оно на самом деле и зачем? 00:25 Суть вопроса 00:58 Цели кардио: зачем оно нужно? 04:00 Кардио до тренировки 08:11 Кардио и эффективность силовой 11:48 Кардио при низком весе 13:57 Когда имеет смысл делать кардио Полезные плейлисты: Силовые тренировки: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64Ad2ubGYIQaSj37lNw7WcaP8 Как получить тело с картинки: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AeSoQPjzJe7eFuY1pOrWxkT Голодовки и метаболизм у женщин: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AcbXjhYskXBR5O9b8S-ij9J ⸻ Полезные материалы: Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727 Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677 Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9hPBuRD-t7sX7ALNES_vQWYDdH8mh2/view ⸻ Instagram: https://www.instagram.com/daria_idrisovaa Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa #вопросответ #красота #спорт #фитнес #здоровье #мышцы #питание #похудение #тело #тренажерныйзал #тренировки #фигурамечты #рационпп #похудеть #ягодичные #кардио #женскийфитнес #тренировкадома #фитоняшка