Спирт 🍷 и спорт 🏃 - можно ли выпивать бегуну? 🤔

Начни бегать прямо сегодня с программой тренировок "Бег с нуля!" Скидка по промокоду - noalko - https://simplerun.ru/start-running Топ безалкогольных напитков для бегунов - https://disk.yandex.ru/i/gU2R8QSHuPxpDQ Наш Instagram - https://bit.ly/smplrn Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app Instagram Виктора Осокина: https://www.instagram.com/osokinvictor/ Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: https://www.youtube.com/saint-tri __________________________________ Что мы знаем про алкоголь? Что это вредно? Что от него весело? Давайте разберёмся с самого начала: как он появился, как развивалось его производство, его влияние на спорт и восстановление. Можно ли выпивать бегуну, если очень хочется? Сегодня узнаем! _______________________________________ 0:00 Вступление 1:30 Производство алкоголя 4:57 Перегонка или дистилляция спирта 6:13 Норма алкоголя 8:14 Алкоголь в спорте 9:53 Алкоголь и восстановление 11:53 Бег вместо алкоголя #Алкоголь #СпиртИспорт #SimpleRun