РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА - 10 МИН - лёгкие движения для рассл?

Не нужно обладать супер гибкостью, чтобы сделать эту тренировку 🤍 Подойдёт абсолютно для любого уровня. Чувствуете зажатость или усталость в теле? А может, после тренировки мышцы просят внимания? Это видео поможет мягко расслабиться — идеально для заминки, перед сном или чтобы проснуться утром в хорошем тонусе. Здесь мы последовательно растягиваем всё тело: бедра, сгибатели бедра, заднюю поверхность ног, плечи, спину и грудь — понемногу для баланса. — 🌿 Полезности и мои продукты: • Мой фитнес-клуб «Доступ к телу» — тренировки дома с гантелями и резинками, система без марафонов. https://t.me/PaskhinaNst_bot • Бесплатный гайд «Женское здоровье» — ссылка в шапке профиля. • Полезные видео и растяжки — в Telegram и YouTube. 📸 Instagram: / paskhina.nst 🌐 Мой сайт: http://paskhina.nst.tilda.ws/ — ⚠️ Отказ от ответственности: Перед началом любых тренировок обязательно прислушивайтесь к своему состоянию и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом. Всё, что я делаю и показываю, — это мой опыт и рекомендации, а выполнять упражнения вы выбираете под свою ответственность.