❤️ ПОЧЕМУ ВИТАМИНЫ НЕ РАБОТАЮТ⁉️ КАК ПИТЬ ПРАВИЛЬНО⁉️️️️️Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️КАК ПИТЬ ВИТАМИНЫ ПРАВИЛЬНО ⁉️️️️️ВИТАМИНЫ, ПОХУДЕНИЕ, ГОРМОНЫ и ЗДОРОВЬЕ. «Доктор, почему у моей подруги от витаминов больше сил, а я не чувствую эффект?»-частый вопрос на приёме. ⚕️Сегодня мы поговорим о том, почему витамины не работают. НИЗКИЕ ДОЗЫ При наличии дефицита витаминов и минералов нужно подбирать высокие лечебные дозы для восполнения дефицита. Например, при выраженном дефиците витамина D доза в 2000 единиц для многих слишком низкая, нужны дозы намного выше, чтобы получить эффект. То же самое касается железа, витамина С, магния и других витаминов и минералов. НЕЭФФЕКТИВНЫЕ ФОРМЫ В зависимости от формы витамина, биодоступность будет отличаться в разы. Например, если человек берет водный раствор витамин D, а витамин D является жирорастворимым, человек может не получить результат. Или берём магния оксид вместо магния глицината и получаем понос вместо улучшения сна. НЕПРАВИЛЬНЫЕ КОМБИНАЦИИ Есть витамины, которые хорошо усваиваются вместе, а есть витамины и минералы, которые плохо усваиваются вместе. Например, если одновременно пить в высоких дозах цинк и железо, то они, являясь антагонистами, будут ухудшать усвоение друг друга. НАРУШЕННОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ В зависимости от работы желудочно-кишечного тракта будет по-разному усваиваться каждый продукт, каждый витамин и минерал. Если у нас проблемы с желудком, с поджелудочной, с печенью, то усвоение витаминов и минералов будет страдать. Поэтому пищеварение нужно восстанавливать с врачом. ДРУГАЯ ПРИЧИНА ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ Если у человека дефициты витаминов и выраженные гормональные нарушения, например, инсулинорезистентность и лептинорезистентность, то, лишь восполнив дефицит витаминов, снизить аппетит не удастся. Нужно также приводить в норму гормоны. ➡️ КАК ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ ВИТАМИНЫ❓- С ВРАЧОМ ПОСЛЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ. Стоит сдать полные анализы, изучить состояние внутренних органов, гормональный фон и выраженность дефицитов минералов. А дальше, по состоянию организма и выраженности дефицитов, подбирать правильные дозы витаминов и минералов с врачом. Здоровья, красоты и счастья Вам! СНИЗИТЬ ВЕС, ✅ДИЕТА, РАЗНЫЕ МЕНЮ, ✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания, ✅НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА и ИР на сайте ольгапавлова.рф. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ https://school-ir.ru ПРИВЕДЕМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ⚕️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️КАК ПИТЬ ВИТАМИНЫ ПРАВИЛЬНО ⁉️️️️️ВИТАМИНЫ, ПОХУДЕНИЕ, ГОРМОНЫ и ЗДОРОВЬЕ. «Доктор, почему у моей подруги от витаминов больше сил, а я не чувствую эффект?»-частый вопрос на приёме. ⚕️Сегодня мы поговорим о том, почему витамины не работают. НИЗКИЕ ДОЗЫ При наличии дефицита витаминов и минералов нужно подбирать высокие лечебные дозы для восполнения дефицита. Например, при выраженном дефиците витамина D доза в 2000 единиц для многих слишком низкая, нужны дозы намного выше, чтобы получить эффект. То же самое касается железа, витамина С, магния и других витаминов и минералов. НЕЭФФЕКТИВНЫЕ ФОРМЫ В зависимости от формы витамина, биодоступность будет отличаться в разы. Например, если человек берет водный раствор витамин D, а витамин D является жирорастворимым, человек может не получить результат. Или берём магния оксид вместо магния глицината и получаем понос вместо улучшения сна. НЕПРАВИЛЬНЫЕ КОМБИНАЦИИ Есть витамины, которые хорошо усваиваются вместе, а есть витамины и минералы, которые плохо усваиваются вместе. Например, если одновременно пить в высоких дозах цинк и железо, то они, являясь антагонистами, будут ухудшать усвоение друг друга. НАРУШЕННОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ В зависимости от работы желудочно-кишечного тракта будет по-разному усваиваться каждый продукт, каждый витамин и минерал. Если у нас проблемы с желудком, с поджелудочной, с печенью, то усвоение витаминов и минералов будет страдать. Поэтому пищеварение нужно восстанавливать с врачом. ДРУГАЯ ПРИЧИНА ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ Если у человека дефициты витаминов и выраженные гормональные нарушения, например, инсулинорезистентность и лептинорезистентность, то, лишь восполнив дефицит витаминов, снизить аппетит не удастся. Нужно также приводить в норму гормоны. ➡️ КАК ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ ВИТАМИНЫ❓- С ВРАЧОМ ПОСЛЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ. Стоит сдать полные анализы, изучить состояние внутренних органов, гормональный фон и выраженность дефицитов минералов. А дальше, по состоянию организма и выраженности дефицитов, подбирать правильные дозы витаминов и минералов с врачом. Здоровья, красоты и счастья Вам! СНИЗИТЬ ВЕС, ✅ДИЕТА, РАЗНЫЕ МЕНЮ, ✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания, ✅НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА и ИР на сайте ольгапавлова.рф. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ https://school-ir.ru ПРИВЕДЕМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ⚕️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови