Как правильно садиться, вставать и ходить после эндоп?
Успешное восстановление после замены тазобедренного сустава напрямую зависит от соблюдения правил перемещения. Чтобы защитить новый сустав от вывиха и обеспечить его правильное приживление, необходимо строго придерживаться ряда ограничений и освоить техники перемещения. ОСНОВНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ В послеоперационном периоде существует несколько ключевых запретов, которые необходимо соблюдать до разрешения лечащего врача: - Не скрещивайте ноги. Не кладите ногу на ногу и не допускайте, чтобы колени соприкасались. Для соблюдения этого правила во время сна и отдыха следует помещать между коленями специальный валик или подушку. - Не сгибайте тазобедренный сустав более чем на 90 градусов. Это означает, что нельзя: наклоняться вперед сидя, чтобы надеть обувь или носки, сидеть на низких стульях, кроватях или унитазе, подтягивать колено к животу. - Не поворачивайте туловище при неподвижных стопах. Поворачиваться нужно всем телом, «как единое целое», предварительно поставив стопы в нужном направлении. - Избегайте глубоких наклонов корпуса вперед. КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ И ВСТАВАТЬ Присаживание на кровати Самостоятельно: - Сядьте на край кровати, отталкиваясь руками. Сильно не наклоняйтесь вперед. - Здоровой стопой осторожно пододвиньте и поддержите пятку оперированной ноги. - Плавно разверните туловище и одновременно спустите обе ноги с кровати. С помощником: - Пациент приподнимается, опираясь на руки. - Помощник, поддерживая пациента за талию, помогает ему повернуться и аккуратно подхватывает его ноги, чтобы спустить их на пол. Вставание со стула или кровати: - Пододвиньтесь к краю сиденья. - Выставьте оперированную ногу немного вперед. - Обопритесь на подлокотники или костыли, перенесите на них вес тела и вставайте, отталкиваясь здоровой ногой. Держите спину прямо, не наклоняйтесь сильно вперед. ТЕХНИКА ХОДЬБЫ С ходунками/костылями: - Сначала переместите опору (ходунки или оба костыля) вперед на небольшое расстояние. - Затем сделайте шаг оперированной ногой, и только после этого — здоровой. - Избегайте широких шагов. При использовании одного костыля (со здоровой стороны) или трости, костыль всегда перемещается одновременно с оперированной ногой. ПОДЪЕМ И СПУСК ПО ЛЕСТНИЦЕ С перилами и одним костылем: Подъем: сначала поставьте на верхнюю ступеньку здоровую ногу. Затем подтяните на эту же ступеньку оперированную ногу и костыль. Спуск: перенесите на нижнюю ступеньку костыль, затем оперированную ногу, и в последнюю очередь — здоровую ногу. С двумя костылями (без перил): техника аналогична. При подъеме первой идет здоровая нога, при спуске — костыли и оперированная нога. Важно помнить, что это общие рекомендации. Индивидуальную программу восстановления с учетом особенностей операции и состоян?
Успешное восстановление после замены тазобедренного сустава напрямую зависит от соблюдения правил перемещения. Чтобы защитить новый сустав от вывиха и обеспечить его правильное приживление, необходимо строго придерживаться ряда ограничений и освоить техники перемещения. ОСНОВНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ В послеоперационном периоде существует несколько ключевых запретов, которые необходимо соблюдать до разрешения лечащего врача: - Не скрещивайте ноги. Не кладите ногу на ногу и не допускайте, чтобы колени соприкасались. Для соблюдения этого правила во время сна и отдыха следует помещать между коленями специальный валик или подушку. - Не сгибайте тазобедренный сустав более чем на 90 градусов. Это означает, что нельзя: наклоняться вперед сидя, чтобы надеть обувь или носки, сидеть на низких стульях, кроватях или унитазе, подтягивать колено к животу. - Не поворачивайте туловище при неподвижных стопах. Поворачиваться нужно всем телом, «как единое целое», предварительно поставив стопы в нужном направлении. - Избегайте глубоких наклонов корпуса вперед. КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ И ВСТАВАТЬ Присаживание на кровати Самостоятельно: - Сядьте на край кровати, отталкиваясь руками. Сильно не наклоняйтесь вперед. - Здоровой стопой осторожно пододвиньте и поддержите пятку оперированной ноги. - Плавно разверните туловище и одновременно спустите обе ноги с кровати. С помощником: - Пациент приподнимается, опираясь на руки. - Помощник, поддерживая пациента за талию, помогает ему повернуться и аккуратно подхватывает его ноги, чтобы спустить их на пол. Вставание со стула или кровати: - Пододвиньтесь к краю сиденья. - Выставьте оперированную ногу немного вперед. - Обопритесь на подлокотники или костыли, перенесите на них вес тела и вставайте, отталкиваясь здоровой ногой. Держите спину прямо, не наклоняйтесь сильно вперед. ТЕХНИКА ХОДЬБЫ С ходунками/костылями: - Сначала переместите опору (ходунки или оба костыля) вперед на небольшое расстояние. - Затем сделайте шаг оперированной ногой, и только после этого — здоровой. - Избегайте широких шагов. При использовании одного костыля (со здоровой стороны) или трости, костыль всегда перемещается одновременно с оперированной ногой. ПОДЪЕМ И СПУСК ПО ЛЕСТНИЦЕ С перилами и одним костылем: Подъем: сначала поставьте на верхнюю ступеньку здоровую ногу. Затем подтяните на эту же ступеньку оперированную ногу и костыль. Спуск: перенесите на нижнюю ступеньку костыль, затем оперированную ногу, и в последнюю очередь — здоровую ногу. С двумя костылями (без перил): техника аналогична. При подъеме первой идет здоровая нога, при спуске — костыли и оперированная нога. Важно помнить, что это общие рекомендации. Индивидуальную программу восстановления с учетом особенностей операции и состоян?