Как начать заниматься спортом в Новом году? Рассказывает Антон Шапочка, фитнес-эксперт

Для чего нужна физическая активность и как зимние активности могут помочь начать заниматься спортом? Как составить идеальный план активностей для длинных новогодних каникул, чтобы не только не набрать вес, но и укрепить здоровье! Отвечает Антон Шапочка, фитнес-эксперт. Смотреть на vkvideo.ru/video-202440868_456239607?list=ln-BJGgxK3RZmTS7fRZgt Смотреть на youtu.be/8JEYvVmllXc Таймкоды: 00:00 – Анонс 00:56 – Антон Шапочка 01:41 – Как начать заниматься спортом? 05:23 – Спорт в праздники 08:26 – Базовые физические упражнения 13:26 – Для чего нужна физическая активность? 18:20 – Как мотивировать себя на спорт? 21:57 – Зимние активности Наш Телеграм: t.me/JjHEuh9v0_BiOTdi Наш ВКонтакте: vk.com/ifeelgood_official Наш Ютуб: youtube.com/@ifeelgood_life Наш сайт: ifeelgood.life/?utm_source=yt #зимнийспорт #зимниеактивности #зимнийфитнес #антоншапочка #финтнесэксперт