Худеем, не голодая: безуглеводный обед

Все продукты в видео имеют низкий ГИ/гликемический индекс и даже 0. Это значит, что содержание ГЛЮКОЗЫ/САХАРОВ в них очень мало, и они не дают прибавку в весе. ГИ сельди = 0 Это полностью белково-жирный продукт. ГИ фасоли зелёной стручковой = 30 - низкий ГИ томатов свежих = 30 - низкий ГИ перца болгарского = 15 - низкий ГИ листьев салата = 15 - низкий На безуглеводном питании мы выбираем продукты с низким ГИ: 0 - 35, а это значит в них минимальное содержание сахаров/углеводов. Лишний вес дают углеводы, а не белки и жиры. Перенасыщая своё питание высокоуглеводными продуктами, мы формируем в организме инсулинорезистентность и, как следствие, лишний вес, ожирение, диабет, гипертонию и пр. БЕЗУГЛЕВОДНОЕ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ВЫХОД ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА БОЛЕЗНЕЙ. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - это устойчивость, не восприимчивость, не чувствительность клеток к действию инсулина. Это преддиабет. Чем ещё страшна инсулинорезистентность, читайте в моей авторской статье: https://innaschnar.blogspot.com/2020/08/chem-strashna-insulinorezistentnost.html?m=1 #инсулинорезистентность #безуглеводное_питание #безуглеводное_интервальное_питание #БИП #какПохудеть #худеем #худеемНеГолодая #худеемПравильно #ГликемическийИндекс #ГИ #ГИпродуктов #предДиабет #здоров_с_Inna_Schnar