Тазовые часы. Разминочка для офисных сотрудников.

Как облегчить жизнь пояснице, если на работе много сидишь? Очень просто! 3 минуты - и поясница счастлива! Тазобедренные суставы работают, мышцы живота, спины, тазового дна включились в лёгкую работу и напряжение ушло. Благодаря модификации упражнения косые мышцы живота будут интенсивнее работать. 3 миниты с пользой для себя и своего тела. Ещё больше пользы здесь https://t.me/Elena_pilatesoul https://vk.ru/elena_dyba Подписывайтесь, ставьте 👍, присоединяйтесь к движению.