Антистресс-зарядка в домашних условиях

Стресс — одна из причин набора веса и появления живота. Делаем антистресс-зарядку и укрепляем пресс. А помогут нам в этом стул и подушка — идеальное сочетание для продуктивной тренировки. 1. Складка с опусканием рук Упражнение увеличивает пульс, укрепляет верхний отдел пресса 2. Подъёмы бёдер Упражнение нагружает внутреннюю часть бёдер, низ живота  3. Удары руками Движение подтягивает руки, мышцы живота и отлично снимает стресс Надеемся, комплекс помог снять лишнее напряжение и зарядиться хорошим настроением, а заодно привести пресс в хороший тонус!