Еда перед сном. Как не есть на ночь

Еда перед сном. Как не есть на ночь Очень часто в современном мире из-за быстрого ритма жизни, из-за работы или еще по каким то причинам, люди прибегают к тому, что попросту не успевают во время поужинать и переносят свой ужин на более позднее время, а порой даже и на время прямо перед сном. Чем это плохо и плохо ли вообще? И почему так происходит? В принципе почему так происходит относительно понятно: 1) это ритм жизни и вечная не хватка времени. 2) это далекий инстинкт из прошлого, когда у наших предков было не достаточно пищи и им приходилось наедаться всем, что только попадалось под руку отсюда и идет привычка есть 3 а то и более раз в день не пропуская не одного из приемов. На вопрос плохо ли есть на ночь, есть однозначный ответ - конечно ВРЕДНО! Наша пищеварительная система, да и мы сами имеем соответствующие биоритмы, которые позволяют нам работать лучше или хуже в дневные и ночные сутки, и понятно, что в ночные сутки основная задача человека - это восстановление сил и отдых, который связан с полноценным сном. А когда человек ест перед сном, то это влияет на внутреннюю среду не благоприятно, и человек не может полноценно отдохнуть от трудового дня. Если у вас присутствует этот недуг и если тем более он вас беспокоит, то это видео как раз для вас. Именно это видео раскрывает 10 простых и действенных советов того, как справиться с этой вредной привычкой есть перед сном. Испробуйте их на себе и вы увидите результат буквально сразу, главное это работа над собой, тренировка силы воли и все у вас получится. Будьте здоровы - подписывайтесь и саморазвивайтесь! #здоровье #питание #как неестьнаночь #ЗОЖ #советы #саморазвитие # самопознание