30.03После родов 9 упражнения на активацию мочеполовой диафрагмы (Шестеренки лобка)

это просто и очень эффективно справляется с ситуационными подтеканиями, попаданием воздуха во влагалище, дискомфортом во время секса.  (У кого этого ничего нет- вам это тоже очень понравится, так как даст прочувствование своего драгоценного низа❤️)