КАК НАКАЧАТЬСЯ | Семинар и мастер-класс от ДЯДИ КИВИ | п
Семинар и мастер-класс от Дяди Киви (Антона Юматова) в Красных Баках. В видео — реальные советы по тренировкам, питанию, восстановлению, добавкам и курсам. Обсуждаем, как грамотно построить тренировочный процесс, какие витамины и минералы действительно работают, и что важно знать перед набором массы. 📍 Темы видео: – Как правильно тренироваться и не перетренироваться – Какие добавки реально нужны (магний, витамин D, цинк, B-группа, MSM) – Принципы питания и роль белка – Курс для набора мышечной массы: что важно знать – Лайфхаки для тренировок и техника упражнений от Дяди Киви – Популяризация бодибилдинга Поддержи канал: подписка, лайк и комментарий — твоя энергия помогает делать больше контента 🙌 ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Вступление 01:55 — Почему не люблю ездить на дальние расстояния 06:40 — Опыт проведения семинаров и мастер-классов 08:02 — Часто болею из-за работы 10:12 — Начало семинара 11:47 — Минимальный набор БАДов 15:00 — Коллаген, желатин, msm 16:10 — Интуитивный тренинг по ощущениям 18:08 — Первый курс 20:42 — Как считать белок, рацион и вредные привычки 24:00 — Начало мастер-класса 24:30 — Тяга вертикального блока, предварительное утомление 27:08 — Тяга штанги в наклоне 29:40 — Подъем штанги на бицепс 32:28 — Разгибания на трицепс 35:25 — Разводка с гантелями на среднюю дельту 37:35 — Розыгрыш призов 42:30 — Позинг 43:46 — Финал 📲 Поддержать проект / мерч KIWI: https://t.me/unclekiwi 📲 Антон Юматов (Дядя Киви): Telegram — https://t.me/yumatov_anton VK видео — https://vk.com/yumatov_vk Instagram — https://www.instagram.com/anton_yumatov TikTok — https://www.tiktok.com/@anton_yumatov 📩 Онлайн-ведение и сотрудничество: https://t.me/anton_yumatov #дядяКиви #бодибилдинг #набормассы #тренировка #спорт #семинар #мастеркласс #питание #добавки #онлайнведение
Семинар и мастер-класс от Дяди Киви (Антона Юматова) в Красных Баках. В видео — реальные советы по тренировкам, питанию, восстановлению, добавкам и курсам. Обсуждаем, как грамотно построить тренировочный процесс, какие витамины и минералы действительно работают, и что важно знать перед набором массы. 📍 Темы видео: – Как правильно тренироваться и не перетренироваться – Какие добавки реально нужны (магний, витамин D, цинк, B-группа, MSM) – Принципы питания и роль белка – Курс для набора мышечной массы: что важно знать – Лайфхаки для тренировок и техника упражнений от Дяди Киви – Популяризация бодибилдинга Поддержи канал: подписка, лайк и комментарий — твоя энергия помогает делать больше контента 🙌 ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Вступление 01:55 — Почему не люблю ездить на дальние расстояния 06:40 — Опыт проведения семинаров и мастер-классов 08:02 — Часто болею из-за работы 10:12 — Начало семинара 11:47 — Минимальный набор БАДов 15:00 — Коллаген, желатин, msm 16:10 — Интуитивный тренинг по ощущениям 18:08 — Первый курс 20:42 — Как считать белок, рацион и вредные привычки 24:00 — Начало мастер-класса 24:30 — Тяга вертикального блока, предварительное утомление 27:08 — Тяга штанги в наклоне 29:40 — Подъем штанги на бицепс 32:28 — Разгибания на трицепс 35:25 — Разводка с гантелями на среднюю дельту 37:35 — Розыгрыш призов 42:30 — Позинг 43:46 — Финал 📲 Поддержать проект / мерч KIWI: https://t.me/unclekiwi 📲 Антон Юматов (Дядя Киви): Telegram — https://t.me/yumatov_anton VK видео — https://vk.com/yumatov_vk Instagram — https://www.instagram.com/anton_yumatov TikTok — https://www.tiktok.com/@anton_yumatov 📩 Онлайн-ведение и сотрудничество: https://t.me/anton_yumatov #дядяКиви #бодибилдинг #набормассы #тренировка #спорт #семинар #мастеркласс #питание #добавки #онлайнведение