ЧТО ЕДЯТ ГИМНАСТКИ? Диета и режим гимнасток - Рутина р?

#чтоедятгимнастки #гимнастика #Диетагимнасток ЧТО ЕДЯТ ГИМНАСТКИ, Растяжка дома - На этой неделе я решила рассказать заметки, которые я анализировала, о диете гимнасток и их режиме. Кроме того, я попыталaсь включить питание гимнасток в свою неделю. Поскольку одной из моих целей этим летом является улучшение гибкости, я занималась растяжкой почти каждый день и пыталась копировать питание гимнастов. конечно, я не ела так мало, потому что ела для своих собственных потребностей! Я решила стать как можно более стройной этим летом, потому что неопределенность в отношении будущего и очень нестабильный "режим"мировых событий не могут гарантировать, что следующее лето будет нормальным. Я собираюсь раскрыть свои планы на это лето в следующем эпизоде, и они не будут связаны только с весом. Я всегда говорю, что оптимально функционирующие тело и ум должны служить цели для достижения лучшего качества жизни, а хороший внешний вид-это только параллельная выгода:) 🌺Всем привет!🌺 я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же... Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌 Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами! На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда. Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни. Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно. Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практику