ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Три комплекса упражнений ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Тренировка, массаж, пальминг/ START OVER
Тайм-коды 00:00 – 03:45 Вступление. Показания, противопоказания гимнастики для глаз. 03:45 – 09:29 Гимнастика для глаз. Утренний комплекс упражнений. 09:29 – 17:42 Гимнастика для глаз. Дневной комплекс упражнений. 17:42 – 28:02 Гимнастика для глаз. Вечерний комплекс упражнений. 28:02 – 28:36 Гимнастики для разных частей тела на канале НАЧАТЬ СНАЧАЛА. Краткий обзор. Привет, команда START OVER! С вами Андрей Лобовкин. Как вы уже поняли из названия – сегодняшний выпуск полностью посвящён гимнастике для глаз. Глаза являются для людей одним из важнейших органов чувств, так как именно при помощи глаз человек может правильно воспринимать свет, форму предметов, цвета, размеры и расстояния. Глаза — это сложный парный орган чувств, преобразующий с помощью фоторецепторов свет в зрительные образы и формируя трехмерную картину мира. Сетчатка улавливает свет, а хрусталик фокусирует его, обеспечивая четкость на разных расстояниях и создавая целостное представление о форме и размере различных предметов. При помощи палочек и колбочек, а именно так называются фоторецепторы глазного яблока, световая энергия, попадая в глаза, трансформируется в нервные импульсы, которые, в свою очередь, передают информацию в головной мозг, где уже формируется реальное изображение. В последние несколько десятилетий, в связи с появлением персональных компьютеров, планшетов и телефонов, проблема зрения у населения резко возросла. Отмечу, что в зоне риска находятся не только взрослые, но и дети, практически у каждого из которых есть сотовый телефон. Также, в зоне риска находятся люди, чьи профессии связаны с работой вблизи. Как правило, люди, имеющие сто процентное зрение, не думают о том, что могут испортить его себе, поэтому неконтролируемо по времени и ежедневно используют электронные гаджеты. В начале видео я рассказываю на своём примере, как ухудшилось моё зрение от постоянного использования телефона и компьютера, а также о том, как после этого я подобрал комплекс упражнений для глаз, в который входят упражнения для расслабления и тренировки глазных мышц, массаж, пальминг, а также упражнения для тренировки аккомодации – то есть способность глаз четко видеть предметы на разном расстоянии, автоматически меняя фокус. Данный комплекс будет рекомендовал к ежедневному применению людям всех возрастов. Я разделил упражнения на три части, и рекомендую выполнять первую часть в перерывах между работой или между уроками для детей в школе, вторую часть, выбрав время в течение дня, а третью часть вечером, перед сном. Как и любая другая гимнастика, этот комплекс упражнений имеет противопоказания. Поэтому, если у вас уже диагностировано любое заболевание глаз, вы перенесли операцию на глаза, либо чувствуете боль или дискомфорт, связанные с глазами – настоятельно рекомендую не выполнять никаких упражнений до прохождения полного обследования и получения рекомендаций у профильного специалиста – врача офтальмолога. Также, среди противопоказаний отмечу выполнение гимнастики для глаз в контактных линзах или очках, и выполнение упражнений в положении лёжа. Пожалуйста, не забудьте поставить лайк этому видео и написать комментарий после выполнения упражнений, так как именно ваши реакции помогут вывести это видео в рекомендованные, чтобы его смогли посмотреть как можно больше людей. Выполняйте этот комплекс упражнений для глаз регулярно, всей семьёй, и ваши глаза скажут вам спасибо! Будьте здоровы!
Тайм-коды 00:00 – 03:45 Вступление. Показания, противопоказания гимнастики для глаз. 03:45 – 09:29 Гимнастика для глаз. Утренний комплекс упражнений. 09:29 – 17:42 Гимнастика для глаз. Дневной комплекс упражнений. 17:42 – 28:02 Гимнастика для глаз. Вечерний комплекс упражнений. 28:02 – 28:36 Гимнастики для разных частей тела на канале НАЧАТЬ СНАЧАЛА. Краткий обзор. Привет, команда START OVER! С вами Андрей Лобовкин. Как вы уже поняли из названия – сегодняшний выпуск полностью посвящён гимнастике для глаз. Глаза являются для людей одним из важнейших органов чувств, так как именно при помощи глаз человек может правильно воспринимать свет, форму предметов, цвета, размеры и расстояния. Глаза — это сложный парный орган чувств, преобразующий с помощью фоторецепторов свет в зрительные образы и формируя трехмерную картину мира. Сетчатка улавливает свет, а хрусталик фокусирует его, обеспечивая четкость на разных расстояниях и создавая целостное представление о форме и размере различных предметов. При помощи палочек и колбочек, а именно так называются фоторецепторы глазного яблока, световая энергия, попадая в глаза, трансформируется в нервные импульсы, которые, в свою очередь, передают информацию в головной мозг, где уже формируется реальное изображение. В последние несколько десятилетий, в связи с появлением персональных компьютеров, планшетов и телефонов, проблема зрения у населения резко возросла. Отмечу, что в зоне риска находятся не только взрослые, но и дети, практически у каждого из которых есть сотовый телефон. Также, в зоне риска находятся люди, чьи профессии связаны с работой вблизи. Как правило, люди, имеющие сто процентное зрение, не думают о том, что могут испортить его себе, поэтому неконтролируемо по времени и ежедневно используют электронные гаджеты. В начале видео я рассказываю на своём примере, как ухудшилось моё зрение от постоянного использования телефона и компьютера, а также о том, как после этого я подобрал комплекс упражнений для глаз, в который входят упражнения для расслабления и тренировки глазных мышц, массаж, пальминг, а также упражнения для тренировки аккомодации – то есть способность глаз четко видеть предметы на разном расстоянии, автоматически меняя фокус. Данный комплекс будет рекомендовал к ежедневному применению людям всех возрастов. Я разделил упражнения на три части, и рекомендую выполнять первую часть в перерывах между работой или между уроками для детей в школе, вторую часть, выбрав время в течение дня, а третью часть вечером, перед сном. Как и любая другая гимнастика, этот комплекс упражнений имеет противопоказания. Поэтому, если у вас уже диагностировано любое заболевание глаз, вы перенесли операцию на глаза, либо чувствуете боль или дискомфорт, связанные с глазами – настоятельно рекомендую не выполнять никаких упражнений до прохождения полного обследования и получения рекомендаций у профильного специалиста – врача офтальмолога. Также, среди противопоказаний отмечу выполнение гимнастики для глаз в контактных линзах или очках, и выполнение упражнений в положении лёжа. Пожалуйста, не забудьте поставить лайк этому видео и написать комментарий после выполнения упражнений, так как именно ваши реакции помогут вывести это видео в рекомендованные, чтобы его смогли посмотреть как можно больше людей. Выполняйте этот комплекс упражнений для глаз регулярно, всей семьёй, и ваши глаза скажут вам спасибо! Будьте здоровы!