Полезные продукты для суставов !!! ТОП-7 продуктов для в
В этом видео мы расскажем о семи продуктах, которые необходимо постоянно употреблять в пищу для укрепления и здоровья ваших суставов. 👉 Подписывайтесь на мой Телеграм канал - https://t.me/zalog_zdorovia 👉 Для связи: zztvru@mail.ru 👉 Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCUBx7ieu9Ol2GBEi3Sh6Zww/?sub_confirmation=1 ✈️ Авиасейлс – сервис для покупки недорогих авиабилетов - https://aviasales.tp.st/yNdsMEbp 🏨 Яндекс.Путешествия - бронируй отели по лучшим ценам - https://yandex.tp.st/illy46Jy 🚆 Туту.ру - лучшие цены на ж/д и автобусные билеты - https://tutu.tp.st/fWjSdzKJ Итак, полезные продукты для суставов: 1. ВИШНЯ – это ягода имеет не только приятный кисло-сладковатый вкус, но и хорошо оберегает от подагры, которая возникает в результате нарушения обмена веществ и вызывает болезнь костей и суставов. Согласно научным данным проведёнными в США Бостонскими учёными, ежедневный приём 10 ягод вишни, на 30-35% снижает вероятность возникновения подагры. Кроме этого вишнёвый сок оберегает от остеоартрита – болезни, поражающей хрящевую ткань, а приём 450 мл. сока в день/через день улучшает двигательные функции суставов и снижают болевые ощущения, а также помогает снять другие воспалительные процессы при артрите. 2. ГРАНАТ – хорошая профилактика остеопороза, воспалительные процессы суставов и хрящей вызываются цикотинами, но в состав граната входят вещества – полифенолы, которые уменьшают влияние цикотинов. Также сок граната замедляет процесс деформации в хрящевых тканях, поэтому гранат снижает болевые ощущение уже у больных пациентов и повышает защищённость суставов у здоровых людей. 3. ОЛИВКИ – оливковое масло хоть и отличается высокой стоимостью в сравнении с привычным подсолнечным, но является хорошим инструментом погашения воспалительных процессов. Оно снижает степень выработки оксида азота в хрящевой ткани, оставляя её более длительный срок здоровой и дееспособной. В состав оливок входит – олеокантал, компонент, который уменьшает болевые ощущение и снижает процесс воспаления суставов. Оливковое масло оберегает костную ткань от разрушения и делает ткань более эластичной, всё это уменьшает ослабление крепости костей. 4. МОРЕПРОДУКТЫ – они содержат очень важный элемент – жирные кислоты Омега-3, которые поддерживают сердце и сосуды, обеспечивая эластичность тканей, а также подвижность суставов, хрящевой ткани и благоприятно влияют на внутри суставную смазку, благодаря которой суставы не так быстро стираются. Рыбий жир снимает закрепощённость суставов по утрам у людей, имеющих признаки артрита. Покупая рыбу и морепродукты выбирайте – лосось, сельдь, сардину, скумбрию, сардины и конечно же красную и чёрную икру. 5. КАЛЬЦИЙ – очень важный компонент для сохранения здоровья суставов, его можно принимать как из пищевых добавок, так и принимая молочные п
В этом видео мы расскажем о семи продуктах, которые необходимо постоянно употреблять в пищу для укрепления и здоровья ваших суставов. 👉 Подписывайтесь на мой Телеграм канал - https://t.me/zalog_zdorovia 👉 Для связи: zztvru@mail.ru 👉 Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCUBx7ieu9Ol2GBEi3Sh6Zww/?sub_confirmation=1 ✈️ Авиасейлс – сервис для покупки недорогих авиабилетов - https://aviasales.tp.st/yNdsMEbp 🏨 Яндекс.Путешествия - бронируй отели по лучшим ценам - https://yandex.tp.st/illy46Jy 🚆 Туту.ру - лучшие цены на ж/д и автобусные билеты - https://tutu.tp.st/fWjSdzKJ Итак, полезные продукты для суставов: 1. ВИШНЯ – это ягода имеет не только приятный кисло-сладковатый вкус, но и хорошо оберегает от подагры, которая возникает в результате нарушения обмена веществ и вызывает болезнь костей и суставов. Согласно научным данным проведёнными в США Бостонскими учёными, ежедневный приём 10 ягод вишни, на 30-35% снижает вероятность возникновения подагры. Кроме этого вишнёвый сок оберегает от остеоартрита – болезни, поражающей хрящевую ткань, а приём 450 мл. сока в день/через день улучшает двигательные функции суставов и снижают болевые ощущения, а также помогает снять другие воспалительные процессы при артрите. 2. ГРАНАТ – хорошая профилактика остеопороза, воспалительные процессы суставов и хрящей вызываются цикотинами, но в состав граната входят вещества – полифенолы, которые уменьшают влияние цикотинов. Также сок граната замедляет процесс деформации в хрящевых тканях, поэтому гранат снижает болевые ощущение уже у больных пациентов и повышает защищённость суставов у здоровых людей. 3. ОЛИВКИ – оливковое масло хоть и отличается высокой стоимостью в сравнении с привычным подсолнечным, но является хорошим инструментом погашения воспалительных процессов. Оно снижает степень выработки оксида азота в хрящевой ткани, оставляя её более длительный срок здоровой и дееспособной. В состав оливок входит – олеокантал, компонент, который уменьшает болевые ощущение и снижает процесс воспаления суставов. Оливковое масло оберегает костную ткань от разрушения и делает ткань более эластичной, всё это уменьшает ослабление крепости костей. 4. МОРЕПРОДУКТЫ – они содержат очень важный элемент – жирные кислоты Омега-3, которые поддерживают сердце и сосуды, обеспечивая эластичность тканей, а также подвижность суставов, хрящевой ткани и благоприятно влияют на внутри суставную смазку, благодаря которой суставы не так быстро стираются. Рыбий жир снимает закрепощённость суставов по утрам у людей, имеющих признаки артрита. Покупая рыбу и морепродукты выбирайте – лосось, сельдь, сардину, скумбрию, сардины и конечно же красную и чёрную икру. 5. КАЛЬЦИЙ – очень важный компонент для сохранения здоровья суставов, его можно принимать как из пищевых добавок, так и принимая молочные п