Кардио дома для сжигания жира (Продвинутый уровень) ин

За 9 минут можно потратить более 150 калорий, выполни таких 3 круга и получишь полноценную тренировку, которая сжигает больше калорий, чем силовая работа. Для новичков такая тренировка может оказаться слишком сложной. Если вы начинающий атлет, начните с медленного темпа и контролируйте своё ЧСС. ▷Программы тренировок https://boosty.to/protraining ▷Гайд для похудения: t.me/tomashfit Music by Revealed Recordings and Epidemic Studio ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Упражнения и тренировки, представленные в этом видео, предназначены только для образовательных целей. Их не следует интерпретировать как рекомендацию по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Прежде чем приступить к этой или любой другой программе упражнений, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить соответствующие рекомендации по упражнениям и меры предосторожности. Представленные инструкции и советы по упражнениям не заменяют медицинскую консультацию. Как и в любой программе тренировок, если в какой-то момент во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, Вам следует немедленно прекратить прием и обратиться к врачу. #фитнес #тренировки #похудение