С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ? | STATUS BODY

⭐С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ? 🤔 Мы всегда долго собираемся, чтобы что-то начать 🤷♂ "Ну вот завтра" или "начну с понедельника" и все это постоянно откладывается 🤔 Давайте сегодня поговорим про похудение и с чего стоит начать в первую очередь 🙏 ✅Первое, что нужно сделать, начиная свой путь к стройности и красоте - это определиться с целью и мотивацией ☝ Цель похудеть принципиально ничем не отличается от любой другой цели 🤷♂ Это понятие стратегическое, и для достижения цели, а также удержания результата 💪 необходимо начинать любой путь именно с определения цели этого пути 🤝 👉Для начала нужно разделить понятия цель и задача. Снижение веса - это задача, которую необходимо решить, она отвечает на вопрос: "Что нужно сделать?" 🙌 А цель похудения должна ответить на вопрос: "Для чего необходимо всё это затевать?" 👀 В случае похудения определить цель можно через мотивацию. Она должна быть осознанна самим человеком, только тогда можно рассчитывать на устойчивость к испытаниям и стрессам, которые неизменно сопровождают каждого во время смены режима 🙏 ☝🏻МОТИВАЦИЯ у каждого своя: ✅ ЗДОРОВЬЕ. Избыточный вес - это прежде всего угроза здоровью: риск возникновения различных заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, нарушения опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, поражение кожных покровов, эндокринные болезни. ✅ ВЫНОСЛИВОСТЬ. Расширение физических возможностей: облегчается выполнение обычных ежедневных физических нагрузок (легче подыматься по лестнице, выполнять домашнюю работу, просто ходить), возможность заняться любимыми видами спорта, активными видами отдыха, активным туризмом и т.д. Есть и другие цели, которые могут являться серьёзным стимулом: ✅ Вернуть привычный гардероб. ✅ Стиль одежды. ✅ Быть в тренде модных тенденций. ✅ Быть объектом гордости для себя и близких людей и т.д. 💥Когда цель определена, её нужно постоянно культивировать, чтобы в кризисные моменты, когда "опускаются руки", и есть соблазн остановиться на полпути, она сыграла роль скорой помощи для реанимации воли к победе 💪 Но есть еще не мало важная вещь ☝ Нужно разобраться с причинами лишнего веса 🙌 переедание, отсутствие нормального режима и прочее. Устраняйте причины, иначе результат будет все так же далек 🙏 О чём важно помнить, начиная худеть: 📍 Один в поле - не воин. Вам нужна профессиональная поддержка специалиста(тренера) и близких людей. Вместе Вы - сила. 📍 Все ваши старания, усилия не пройдут бесследно, результат будет обязательно. 📍 Всегда стоит помнить о вашей цели и мотивах, которые приведут к ней. 📍 Не расслабляться при получении желаемого результата. Кстати, если вы любите побаловать себя вкусненьким, то лучше будет кушать и толстеть! Поэтому у меня для в