ТЫ НАЧНЕШЬ ХУДЕТЬ, ЕСЛИ ИСПОЛЬЗУЕШЬ ЭТОТ МЕТОД! КАК ПО?
Вступить в Клуб SIZE: https://lanadietolog.com/size?utm_source=youtube&utm_medium=email&utm_campaign=hut&utm_content=club&utm_term=baza Регистрация на курс “ Нутрициологика”: Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке https://api.whatsapp.com/send?phone=491624053704 или написать в WhatsApp с +49 162 4053704 Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOc50K85-MH5of8XOX5sMCKvHJxXQdhwySjTjWmg1z5h_lhg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 Знаете ли вы, что 95% людей, садящихся на диету, возвращаются к прежнему весу в течение года? Более того, 60% набирают даже больше, чем сбросили. Почему так происходит? Потому что большинство людей делают одну и ту же ошибку — следуют строгим диетам, а не разбираются в основах правильного питания. В этом видео я объясню, почему диеты не работают, и расскажу, как на самом деле нужно питаться, чтобы быть здоровым и поддерживать стабильный вес. Вы узнаете, как работает наш организм, почему важны регулярность питания и баланс макронутриентов, а также как применять эти знания в повседневной жизни. Мы разберём: Как правильно комбинировать белки, жиры и углеводы. Почему углеводы бывают «быстрыми» и «медленными», и какие из них выбирать. Роль полезных жиров и как они помогают нашему организму. Как создать «умную тарелку», которая обеспечит организм всем необходимым. Мой 12-летний опыт показывает, что простая и понятная система питания работает лучше всего. Я покажу, как легко внедрить основы правильного питания в свою жизнь, чтобы сделать её здоровой, вкусной и гармоничной. Давай дружить в социальных сетях: Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/dietolog.lana Телеграмм канал: https://t.me/dietologica Мини курс “ЦЕХ”: https://lanadietolog.com/ceht Все о курсе “Нутрициологика”: https://lana-dietolog.com/nut?utm_source=taplink&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни! На моем курсе “Нутрициологика” мои ученики не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают свое здоровье и соответственно качестве жизни. Если вы хотите снизить сахар, убрать отечность, снизить риск сердечно сосудистых заболеваний, нормализовать гормональный фон и холестерин, то курс “Нутрициологика” поможет вам в этом. На курсе мы будем учиться питаться правильно, составлять меню, развеем все мифы о питании которые вы слышали, а также после курса вы с легкостью сможете удержать результат, и навсегда забыть о жестких диетах и ограничениях в еде. А самое главное, на курсе мы учимся питаться доступными для каждого из нас продуктами. Подпишись на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCGUIeecf8PUHMi5ihwxcxig?sub_confirmation=1 УПРАЖНЕНИЕ ВАК
Вступить в Клуб SIZE: https://lanadietolog.com/size?utm_source=youtube&utm_medium=email&utm_campaign=hut&utm_content=club&utm_term=baza Регистрация на курс “ Нутрициологика”: Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке https://api.whatsapp.com/send?phone=491624053704 или написать в WhatsApp с +49 162 4053704 Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOc50K85-MH5of8XOX5sMCKvHJxXQdhwySjTjWmg1z5h_lhg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 Знаете ли вы, что 95% людей, садящихся на диету, возвращаются к прежнему весу в течение года? Более того, 60% набирают даже больше, чем сбросили. Почему так происходит? Потому что большинство людей делают одну и ту же ошибку — следуют строгим диетам, а не разбираются в основах правильного питания. В этом видео я объясню, почему диеты не работают, и расскажу, как на самом деле нужно питаться, чтобы быть здоровым и поддерживать стабильный вес. Вы узнаете, как работает наш организм, почему важны регулярность питания и баланс макронутриентов, а также как применять эти знания в повседневной жизни. Мы разберём: Как правильно комбинировать белки, жиры и углеводы. Почему углеводы бывают «быстрыми» и «медленными», и какие из них выбирать. Роль полезных жиров и как они помогают нашему организму. Как создать «умную тарелку», которая обеспечит организм всем необходимым. Мой 12-летний опыт показывает, что простая и понятная система питания работает лучше всего. Я покажу, как легко внедрить основы правильного питания в свою жизнь, чтобы сделать её здоровой, вкусной и гармоничной. Давай дружить в социальных сетях: Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/dietolog.lana Телеграмм канал: https://t.me/dietologica Мини курс “ЦЕХ”: https://lanadietolog.com/ceht Все о курсе “Нутрициологика”: https://lana-dietolog.com/nut?utm_source=taplink&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни! На моем курсе “Нутрициологика” мои ученики не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают свое здоровье и соответственно качестве жизни. Если вы хотите снизить сахар, убрать отечность, снизить риск сердечно сосудистых заболеваний, нормализовать гормональный фон и холестерин, то курс “Нутрициологика” поможет вам в этом. На курсе мы будем учиться питаться правильно, составлять меню, развеем все мифы о питании которые вы слышали, а также после курса вы с легкостью сможете удержать результат, и навсегда забыть о жестких диетах и ограничениях в еде. А самое главное, на курсе мы учимся питаться доступными для каждого из нас продуктами. Подпишись на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCGUIeecf8PUHMi5ihwxcxig?sub_confirmation=1 УПРАЖНЕНИЕ ВАК