4 овоща: два убрать, два добавить
Алексей Сергеевич Данилов, виртуальный расказчик После 50 лет организм реагирует на еду совершенно иначе: замедляется метаболизм, поджелудочная устаёт, сосуды теряют эластичность. Врач общей практики Алексей Сергеевич Данилов с 32-летним стажем рассказывает о четырёх овощах, которые лежат в каждом холодильнике — и два из них медленно разрушают здоровье после 60, а два других способны развернуть процессы вспять. В этом видео: — Почему гликемический индекс картофельного пюре (95) выше, чем у сахара, и как это бьёт по поджелудочной — Как кукуруза запускает хроническое воспаление через избыток омега-6 жирных кислот и разрушает суставы — Свёкла и оксид азота: как снизить давление на 7-9 мм рт.ст. без таблеток (исследование Университета Эксетера) — Ликопин из помидоров: 37% снижение общей смертности, 26% снижение риска инсульта (мета-анализ 25 исследований) — Парадокс картофеля: как одно простое действие на кухне превращает вредный овощ в полезный гарнир — Резистентный крахмал: почему холодная картошка из холодильника безопаснее горячего пюре — Конкретные порции и рекомендации: сколько свёклы и помидоров есть, как готовить, с чем сочетать — Почему ликопин лучше усваивается из тушёных помидоров с маслом, чем из свежих — Противопоказания: кому нельзя свёклу и помидоры Простые замены на вашей кухне сегодня вечером — для здоровья сосудов, суставов и сердца.
Алексей Сергеевич Данилов, виртуальный расказчик После 50 лет организм реагирует на еду совершенно иначе: замедляется метаболизм, поджелудочная устаёт, сосуды теряют эластичность. Врач общей практики Алексей Сергеевич Данилов с 32-летним стажем рассказывает о четырёх овощах, которые лежат в каждом холодильнике — и два из них медленно разрушают здоровье после 60, а два других способны развернуть процессы вспять. В этом видео: — Почему гликемический индекс картофельного пюре (95) выше, чем у сахара, и как это бьёт по поджелудочной — Как кукуруза запускает хроническое воспаление через избыток омега-6 жирных кислот и разрушает суставы — Свёкла и оксид азота: как снизить давление на 7-9 мм рт.ст. без таблеток (исследование Университета Эксетера) — Ликопин из помидоров: 37% снижение общей смертности, 26% снижение риска инсульта (мета-анализ 25 исследований) — Парадокс картофеля: как одно простое действие на кухне превращает вредный овощ в полезный гарнир — Резистентный крахмал: почему холодная картошка из холодильника безопаснее горячего пюре — Конкретные порции и рекомендации: сколько свёклы и помидоров есть, как готовить, с чем сочетать — Почему ликопин лучше усваивается из тушёных помидоров с маслом, чем из свежих — Противопоказания: кому нельзя свёклу и помидоры Простые замены на вашей кухне сегодня вечером — для здоровья сосудов, суставов и сердца.