ПП КОКОСОВЫЙ КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ, БЕЗ САХАРА , КБЖУ в описании

В Дзене и телеграмм делюсь ежедневными рационами с подсчетом кбжу и пошаговыми рецептами Мой канал на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/natalia_filippova Мой телеграмм канал https://t.me/natalia_pp_cake_filippova Мой канал RuTube https://rutube.ru/channel/25805471/ Ингредиенты: Яйцо - 1 шт ( С1) Кокосовая стружка ( или мука) - 1 ст л ПП мука - 20 г ( у меня безглютеновая смесь) Сухое обезжиренное молоко - 10 г Кефир 1% - 50 г Разрыхлитель - 1 чл Сахзам - 2 г ( = 20 г сахара) КБЖУ на 100 г 160 ккал 9.9 / 4.8/ 17.7 КБЖУ на весь кекс 233 ккал 14.9/ 7.17/ 26.48