Секреты успешной медитации. Что делать, если у меня слишком беспокойный ум?

Как медитация может нам помочь в повседневной жизни? Почему мы столько разных практик называем медитацией? Почему не надо расстраиваться, если возникают мысли во время медитации? Каким образом Кундалини йога позволяет нам так быстро успокоить ум? В конце вместе сделали короткую практику, где я, наглядно показала, как с помощью специальных техник можно остановить поток мыслей и войти в очень глубокое созерцательное состояние всего за несколько минут. Больше пользы в Телеграм-канале ▶️ https://t.me/mykyoga Консультацию по персональному подбору практики ▶️ https://mykyoga.info/26 Индивидуальные онлайн-занятия ▶️ https://mykyoga.info/10