Стретчинг Калланетика Растяжка

Очень часто спрашивают, что такое "калланетика"? Калланетика сочетает в себе как силовые упражнения, так и статичные на растяжку. Есть пара упражнений с кардио нагрузкой. Длительность 1ч.30 минут. Это стандарт. Подходит абсолютно всем, не имеет противопоказаний. Есть пара исключений, к примеру для астматиков из комплекса убираем пару упражнений и с межпозвонковой грыжей не делаем "берёзку". Это очень коротко. Постепенно буду выкладывать посты с описанием упражнений и их пользой для организма. Если вам нужен стойкий результат в похудении, то калланетика, при регулярной практики, его гарантирует.