Плоский живот за 15 минут без планок и качания пресса | ?

❗️ лист ожидания на мою программу - в закрепленном комментарии Важно! Анкета ни к чему не обязывает🤍 Меня зовут Олеся — я сертифицированный тренер по интимной гимнастике. Я помогаю девушкам укреплять и сохранять женское здоровье, улучшать качество жизни, готовиться к беременности и быстрее восстанавливаться после родов. А ещё — возвращать близость и страсть в отношения. В этом видео мы вместе сделаем тренировку на глубокие мышцы живота. Кому подойдёт эта тренировка? Если вы: – Стройная, но живот всё равно выпирает – Не можете втянуть живот – Родили, а живот не восстановился, даже спустя месяцы или годы – Страдаете от диастаза, вздутия, тяжести, нарушенного пищеварения – Ощущаете боль в пояснице, усталость, слабость центра тела Мы не будем качать пресс или делать планки, мы активируем глубокие мышц живота- те, которые не видно снаружи, но именно они делают живот плоским, а тело - устойчивым и сильным.