Заряжаемся энергией за 8 минут весь день #здоровье #тел

Розыгрыш в нашем ТГ-канале уже 31 августа. Три приза: блендер 9 в1, ручной отпариватель и вертикальный пылесос. Доставка за наш счёт! Ссылка в шапке профиля Кардиозарядка, которая даст энергию на весь день ⚡️ Делимся упражнениями для здоровья от Шаманиной Светланы — фитнес-эксперта для женщин 35+ в создании системы заботы о себе через осознанные тренировки. Вот почему стоит включить такую зарядку в свой день: • Укрепляет сердце и сосуды • Разгоняет метаболизм и помогает сжигать калории • Повышает концентрацию и настроение • Улучшает работу лёгких и насыщает организм кислородом • Помогает лучше спать вечером Главное — делать с темпом, который вам комфортен. Даже 5 минут активного движения лучше, чем ничего. Начните с малого, тело скажет вам спасибо! Подписывайтесь! Вкусные и легкие рецепты каждый день с Felfri! #felfri #вкусно #готовимдома #семья #еда