Как научиться рано вставать.

Если ты постоянно не высыпаешься, то скорее всего есть проблемы с режимом дня. Сегодня обсуждаем тему как научиться рано вставать. Ранний подъем без страданий возможен только если ты рано ложишься. Рассказываю как я исправил свой режим дня и стал рано просыпаться. Почти все организации работают по биоритмам жаворонков. Поэтому даже если ты сова, то нужно стараться не скатываться в неправильный режим дня. Кроме того, качественный сон проще организовать именно ночью из-за того, что при свете дня мы хуже высыпаемся.