Мясо под шапочкой. Еда при диабете. #рецептыдлядиабет?

Сначала маринуем мясо смешиваем сухой чеснок, чёрный перец, соль, красный перец, 1 ст л растительного масла. Оставляем мясо на час в холодильник. Затем отправляем в разогретую духовку до 180'С на 10 минут Для шапочки берём на каждый кусок мяса 2 ст.ложки сметаны, добавляем соль, чёрный перец и свежие шампиньоны, мелко порезанные. к сметане можно добавить псиллиум или ксантановой камеди, 1 ч.л на кусок мяса Вынимаем мясо из духовки и выкладываем сметанную шапочку, по желанию можно добавить тёртый сыр. Запекаем ещё 15 минут. Подаём с салатом. #рецептыдлядиабетиков #низкийгликемическийиндекс #безсахара #диетическоепитание #ппрецепты #здоровоепитание #диабеттип2 #низкоуглеводнаядиета #здоровыерецепты