Четырехчастное дыхание для энергии и эмоционального спокойствия | Три медитации от стресса

Практикуйте данное упражнение, когда вас переполняет эмоции, гнев, грусть или разочарование. Оно поможет вам успокоиться и сосредоточиться. Оно помогает справиться с усталостью и восстановиться после стресса. Подарок за подписку мини-курс "Эмоциональный баланс: дыхательные техники для преодоления стресса и тревоги" ▶️ https://mykyoga.info/7 Онлайн-клуб йоги ▶️ https://mykyoga.info/3 Индивидуальные занятия ▶️ https://mykyoga.info/10