БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 4 - МЕНЮ 1400 ккал - НА?

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 4 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Как считать КАЛОРИИ https://www.youtube.com/watch?v=zDAu5GDi8jo Промокод на скидку 10 % vkysnoe.pohudenie Ссылка на сайт https://itravi.ru/ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru Ссылка на группу в Ватсапе https://chat.whatsapp.com/HSrznSTH2yX0yV5W0WbmA8 ------------------- КБЖУ за День: К- 1391 Б- 127 Ж- 43 У -115 ====== Завтрак- перемолотая овсянка 30 гр, какао 5 гр, яйцо 1 шт, молоко 15 гр, сахзам 1 гр, творожный сыр 40 гр, банан 100 гр К- 392 ккал Б -16,1 Ж -17,2 У-43,9 ====== Обед- филе курицы 180 гр, чечевица 60 гр, лук 40 гр, морковь 30 гр К- 412 Б - 55,4 Ж -2,8 У -35 ====== Перекус- хлебцы Доктор Кернер 25 гр, миндаль 30 гр К- 265 Б -7,4 Ж -16,2 У -21,9 ===== Ужин - филе курицы 180 гр, цветная капуста 250 гр, сметана 30 гр К- 320 Б -48,6 Ж-7,4 У-14,3 ------------------ РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ: Меню 1500 ккал https://www.youtube.com/watch?v=tiB5LdFiPLg&t=17s Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=UCK0pNIvWig&t=247s Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=vN0zjQ9tZQg&t=39s Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть. На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru #марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения #ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы #ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийб?