ПОХУДИТЕЛЬНАЯ растяжка // - 3 кг за неделю // идеальное у?
В этом ролике вы узнаете эффективные упражнения, которые помогут убрать лишнюю воду, растянуть мышцы, взбодриться на наполниться энергией ❤️ Мой ПОСЛЕДНИЙ авторский курс с личным ведением в 2023 году! 🔥 ⤵️ https://t.me/macalina_changebody_bot Если * ты давно не можешь избавиться от торчащего живота * ты хочешь изменить пропорции своего тела / подкачать ягодицы и уменьшить талию * ты хочешь научиться вкусно и сбалансировано кушать без подсчёта ккал * хочется прокачать свою женскую энергию и здоровье Стать 2.11 Доступ НАВСЕГДА 🔥 https://t.me/macalina_changebody_bot Всем привет! Меня зовут Алина и я дипломированный фитнес тренер, специалист по биомеханике и движению, а значит я точно знаю как сделать ваше тело лучше и красивее безопасным для вашего здоровья способом. Сотрудничество *macalina.youtube@mail.ru)* Мой тгк : https://t.me/+pvDtDU8armwxNTY6 Часто задаваемые вопросы❓❓ 1️⃣ **МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ?** -нет, грамотное похудение раз и навсегда базируется на таких аспектах как : 1. Питание на вашу норму бжу ( об этом у меня есть вижео на канале) 2. Регулярные тренировки подобранные под ваше тело 3. Работа с вашей осанкой, дисбалансами и зажимами 4. Хороший сон и отдых 5. Работа с ограничивающими установками в голове Только благодаря общей работе, вы сможете не только избавиться от лишних кг, но и полностью изменить свой образ жизни, избавиться от болей в пояснице, шее, голове и тд 2️⃣ **ГДЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ТВОИ ТРЕНИРОВКИ?** У меня есть комплексы тренировок на месяц в формате включай и повторяй. марафон на похудение Марафон на прокачку ягодиц Марафон на плоский живот «Лирия талии» Так же есть гайды один на ягодицы - гдесобрана теория на 70 страниц и рассказано от а до я как сделать красивые ягодицы, + комплекс текстовых тренировок с техникой упражнений на месяц. второй на осанку написанный по такому же принципу + 10 комплексов на осанку. Как приобрести ? - написать мне в телеграмм @macalina2 Работаю с девушками 16+ 3️⃣ **МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ДОМА?** можно. я сама похудела на 10 кг в домашних условиях 4️⃣ **ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК** желательно дома иметь такой набор 1. гентели - можно заменить на бутылки с водой/песком 2. резинки - можно заменить на эластичный бинт/колготки 3. мфр ролл 4. мяч мфр **5️⃣ ГДЕ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ?** это нужно работать с установками в голове и вашими аутентичными целями. об этом у меня есть ролик )
В этом ролике вы узнаете эффективные упражнения, которые помогут убрать лишнюю воду, растянуть мышцы, взбодриться на наполниться энергией ❤️ Мой ПОСЛЕДНИЙ авторский курс с личным ведением в 2023 году! 🔥 ⤵️ https://t.me/macalina_changebody_bot Если * ты давно не можешь избавиться от торчащего живота * ты хочешь изменить пропорции своего тела / подкачать ягодицы и уменьшить талию * ты хочешь научиться вкусно и сбалансировано кушать без подсчёта ккал * хочется прокачать свою женскую энергию и здоровье Стать 2.11 Доступ НАВСЕГДА 🔥 https://t.me/macalina_changebody_bot Всем привет! Меня зовут Алина и я дипломированный фитнес тренер, специалист по биомеханике и движению, а значит я точно знаю как сделать ваше тело лучше и красивее безопасным для вашего здоровья способом. Сотрудничество *macalina.youtube@mail.ru)* Мой тгк : https://t.me/+pvDtDU8armwxNTY6 Часто задаваемые вопросы❓❓ 1️⃣ **МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ?** -нет, грамотное похудение раз и навсегда базируется на таких аспектах как : 1. Питание на вашу норму бжу ( об этом у меня есть вижео на канале) 2. Регулярные тренировки подобранные под ваше тело 3. Работа с вашей осанкой, дисбалансами и зажимами 4. Хороший сон и отдых 5. Работа с ограничивающими установками в голове Только благодаря общей работе, вы сможете не только избавиться от лишних кг, но и полностью изменить свой образ жизни, избавиться от болей в пояснице, шее, голове и тд 2️⃣ **ГДЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ТВОИ ТРЕНИРОВКИ?** У меня есть комплексы тренировок на месяц в формате включай и повторяй. марафон на похудение Марафон на прокачку ягодиц Марафон на плоский живот «Лирия талии» Так же есть гайды один на ягодицы - гдесобрана теория на 70 страниц и рассказано от а до я как сделать красивые ягодицы, + комплекс текстовых тренировок с техникой упражнений на месяц. второй на осанку написанный по такому же принципу + 10 комплексов на осанку. Как приобрести ? - написать мне в телеграмм @macalina2 Работаю с девушками 16+ 3️⃣ **МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ДОМА?** можно. я сама похудела на 10 кг в домашних условиях 4️⃣ **ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК** желательно дома иметь такой набор 1. гентели - можно заменить на бутылки с водой/песком 2. резинки - можно заменить на эластичный бинт/колготки 3. мфр ролл 4. мяч мфр **5️⃣ ГДЕ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ?** это нужно работать с установками в голове и вашими аутентичными целями. об этом у меня есть ролик )