Прыжок из приседа в сторону (Lateral squat jump)

Этот вариант прыжка из приседа имитирует движения для некоторых видов спорта. Прыгаете в одну сторону и потом в другую. Используйте разделительную черту на поверхности или положите скакалку, лестницу, ленту, амортизатор. Отрабатывайте контроль приземления. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=808 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance