Как приготовить минтай, чтобы он был мягкий и сочный

Показываю, как быстро и вкусно приготовить минтай на сковороде. Лук, морковь, томатный соус — всё просто, но реально вкусно. #минтай #рецепт #рыбарецепт #минтайсовощами #какприготовить #приготовить #ужиннасковороде #обеднаскоруюруку #чтоприготовить #мужскаякухня #рецептдлялентяев #быстрыйобед #закуска