#7. Расчёт калорий для похудения | Сколько нужно есть, ч?

Здравствуйте! Приветствую вас на канале Fit Life Journey. Канал не о диетах и не о силе воли — она заканчивается быстрее, чем кажется. Этот канал — об осознанном переходе к здоровому образу жизни. --- Сегодня разберём одну из самых важных тем — как посчитать калории. Чтобы начать понимать сколько нужно есть, чтобы вес начал снижаться.