УНИКАЛЬНОЕ упражнение для здоровья Печени, Желчного п
Это простое упражнение – мощная профилактика дискинезии желчевыводящих путей, поддержка печени и улучшение работы желудочно-кишечного тракта. ⚠️ ВНИМАНИЕ: Упражнение запрещено при желчнокаменной болезни! Спасибо за вашу поддержку! ❤️ Помочь развитию канала можно по ссылке: https://www.paypal.com/paypalme/UladzimirShyianok В этом видео вы узнаете: 👉 Как правильно выполнять обстукивание правого подреберья (техника и зона воздействия). 👉 Почему ГИДРАТАЦИЯ КРИТИЧНО ВАЖНА перед и после упражнения для его эффективности и безопасности. 👉 Сколько подходов и повторов нужно делать 👉 Главный нюанс выполнения, без которого техника не работает. 👉 Кому категорически противопоказано это упражнение Таймкоды: 00:00 - Введение в технику / Упражнение называется "обстукивание подреберной области" 00:21 - Подготовка к упражнению / Потрите ладони для разогрева. Разомните спину, позвоночник и грудную клетку. 00:58 - Выполнение упражнения по 12-18 раз на каждую сторону. 01:42 - Важные нюансы / Упражнение эффективно при достаточном потреблении воды. 02:23 - Противопоказания / Упражнение может спровоцировать движение камней. Техника подходит для профилактики и улучшения функций: * Печени * Желчного пузыря * Желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) * При дискинезии желчевыводящих путей Важно! Упражнение выполняется после легкой разминки спины и грудной клетки. Перед началом (за 10-15 мин) обязательно выпейте достаточное количество чистой воды! После упражнения может возникнуть жажда – это нормально, пейте воду. ❌ Противопоказание: Подтвержденная желчнокаменная болезнь (камни в желчном пузыре). Упражнение может спровоцировать движение камней! Проконсультируйтесь с врачом! 💬 Делитесь своим опытом в комментариях! * Пробовали эту технику? Какие ощущения? * Остались вопросы? Спрашивайте – постараюсь всем ответить! 👉 Подписывайтесь, ставьте 👍 и включайте уведомления 🔔, чтобы не пропустить новые видео. Здесь нет «волшебных таблеток» — только практика, наука и мудрость жизни. 🌟 Помните: ваше здоровье — в ваших руках! Делитесь видео с близкими — пусть каждый обретет гармонию! Больше полезных советов в мое телеграмм канале: t.me/garmoniazdorov #ГармонияЗдоровья #ВладимирШиенок #Упражнение
Это простое упражнение – мощная профилактика дискинезии желчевыводящих путей, поддержка печени и улучшение работы желудочно-кишечного тракта. ⚠️ ВНИМАНИЕ: Упражнение запрещено при желчнокаменной болезни! Спасибо за вашу поддержку! ❤️ Помочь развитию канала можно по ссылке: https://www.paypal.com/paypalme/UladzimirShyianok В этом видео вы узнаете: 👉 Как правильно выполнять обстукивание правого подреберья (техника и зона воздействия). 👉 Почему ГИДРАТАЦИЯ КРИТИЧНО ВАЖНА перед и после упражнения для его эффективности и безопасности. 👉 Сколько подходов и повторов нужно делать 👉 Главный нюанс выполнения, без которого техника не работает. 👉 Кому категорически противопоказано это упражнение Таймкоды: 00:00 - Введение в технику / Упражнение называется "обстукивание подреберной области" 00:21 - Подготовка к упражнению / Потрите ладони для разогрева. Разомните спину, позвоночник и грудную клетку. 00:58 - Выполнение упражнения по 12-18 раз на каждую сторону. 01:42 - Важные нюансы / Упражнение эффективно при достаточном потреблении воды. 02:23 - Противопоказания / Упражнение может спровоцировать движение камней. Техника подходит для профилактики и улучшения функций: * Печени * Желчного пузыря * Желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) * При дискинезии желчевыводящих путей Важно! Упражнение выполняется после легкой разминки спины и грудной клетки. Перед началом (за 10-15 мин) обязательно выпейте достаточное количество чистой воды! После упражнения может возникнуть жажда – это нормально, пейте воду. ❌ Противопоказание: Подтвержденная желчнокаменная болезнь (камни в желчном пузыре). Упражнение может спровоцировать движение камней! Проконсультируйтесь с врачом! 💬 Делитесь своим опытом в комментариях! * Пробовали эту технику? Какие ощущения? * Остались вопросы? Спрашивайте – постараюсь всем ответить! 👉 Подписывайтесь, ставьте 👍 и включайте уведомления 🔔, чтобы не пропустить новые видео. Здесь нет «волшебных таблеток» — только практика, наука и мудрость жизни. 🌟 Помните: ваше здоровье — в ваших руках! Делитесь видео с близкими — пусть каждый обретет гармонию! Больше полезных советов в мое телеграмм канале: t.me/garmoniazdorov #ГармонияЗдоровья #ВладимирШиенок #Упражнение