5 дешёвых рыб, которые полезнее дорогих

Дорогая рыба — не значит самая полезная. В этом видео я собрал 5 доступных рыб, которые по пользе обгоняют семгу, форель и лосося. Омега-3, витамин D, кальций, белок, йод — всё в доступных и простых вариантах, которые можно купить в любом магазине. Вы узнаете: — какую бюджетную рыбу выбирать, чтобы укрепить сердце и сосуды — где больше всего омега-3 — какая рыба чемпион по витамину D — чем дешёвые сорта полезнее дорогих — что брать для здоровья Ешьте с умом, а не «по моде». Пишите в комментариях, какую рыбу из списка вы берёте чаще — сделаю вторую часть!