БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 🔥 Как ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Приготовила для Вас марафон правильного питания, который поможет быстро скинуть вес! Так же в видео расскажу как похудеть без усилий и диет и какие злаки стоит выбирать при правильном питании. Одни злаки прекрасно помогают похудеть, а другие, наоборот, способствуют набору веса. Меню рассчитано на 1400 ккал в день, рецепты очень простые и доступные для всех. Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями. ЗАВТРАК КБЖУ на 120 г: 462/8/13/70. Конфеты из сухофруктов: Овсяные хлопья – 40 г Курага - 120 г Финики - 120 г Грецкие орехи - 60 г Какао порошок ОБЕД КБЖУ на 330 г: 498/56/11/82. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 500 г Коричневый рис - 1/3 ст. Клетчатка - 1 ст. л. Яйцо - 1 шт. Лук - 1 шт. Сметана 15% - 100 г Цельнозерновая мука - 1/3 ст. Специи по вкусу Чечевица - 1 ст. Овощи по сезону - 400 г ПЕРЕКУС КБЖУ на 210 г: 138/1/0/33 Хурма - 210 г УЖИН КБЖУ на 260 г: 302/34/18/3. Запеченний хек - 160 г Овощное рагу - 100 г #ВикторияСубботина #ПравильноеПитание #марафонпохудения #ппмарафон #1000ккал #правильноепитание #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #victoriasubbotina #похудение #питание #здоровоепитание #пп #продукты #еда #полезно #вкусно #какпохудеть #рецепты #здоровье #красота #топ5 #длядевушек #рецептыдляхудеющих #минус10кг
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Приготовила для Вас марафон правильного питания, который поможет быстро скинуть вес! Так же в видео расскажу как похудеть без усилий и диет и какие злаки стоит выбирать при правильном питании. Одни злаки прекрасно помогают похудеть, а другие, наоборот, способствуют набору веса. Меню рассчитано на 1400 ккал в день, рецепты очень простые и доступные для всех. Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями. ЗАВТРАК КБЖУ на 120 г: 462/8/13/70. Конфеты из сухофруктов: Овсяные хлопья – 40 г Курага - 120 г Финики - 120 г Грецкие орехи - 60 г Какао порошок ОБЕД КБЖУ на 330 г: 498/56/11/82. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 500 г Коричневый рис - 1/3 ст. Клетчатка - 1 ст. л. Яйцо - 1 шт. Лук - 1 шт. Сметана 15% - 100 г Цельнозерновая мука - 1/3 ст. Специи по вкусу Чечевица - 1 ст. Овощи по сезону - 400 г ПЕРЕКУС КБЖУ на 210 г: 138/1/0/33 Хурма - 210 г УЖИН КБЖУ на 260 г: 302/34/18/3. Запеченний хек - 160 г Овощное рагу - 100 г #ВикторияСубботина #ПравильноеПитание #марафонпохудения #ппмарафон #1000ккал #правильноепитание #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #victoriasubbotina #похудение #питание #здоровоепитание #пп #продукты #еда #полезно #вкусно #какпохудеть #рецепты #здоровье #красота #топ5 #длядевушек #рецептыдляхудеющих #минус10кг