Упражнение у стены для снятия напряжения с шеи и плеч

Вариация упражнения "русалочка", которое можно делать даже на рабочем месте. Приглашаю на тренировки в зум с обратной связью, чтобы почувствовать свое тело, успокоить ум и подтянуть фигуру по вторникам и пятницам с 8-8.30 мск Подробнее в телеграм @pilatesyogas