15 кг моркови против 15 г печени — правда шокирует

Удивительно, но всего 15 граммов печени дают больше витамина A, чем 15 килограммов моркови. Почему так происходит? Почему бета-каротин почти не работает? И почему морковный сок может повышать сахар в крови сильнее, чем вы думаете? В этом видео НутриПро мы разберёмся: • что такое ретинол и почему он важнее бета-каротина • почему организм превращает только 3% бета-каротина в витамин A • опасен ли морковный сок для диабетиков и людей на диете • какой продукт реально является мощным источником витамина A • как правильно восполнять витамин A без вреда для здоровья Это простое, научно обоснованное видео поможет вам понять, как работает организм и какие продукты действительно приносят пользу. Никаких мифов — только факты. Если вам нравится разбор здорового питания понятным языком — подписывайтесь на канал НутриПро и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ✦ Пишите в комментариях: удивил ли вас результат сравнения моркови и печени? ✦ Ставьте лайк, если хотите больше разоблачений о витаминах и питании. #️⃣ Теги (SEO): витамин A, бета-каротин, ретинол, морковь, печень говяжья, морковный сок, диабет питание, здоровое питание, правда о витаминах, здоровье без мифов, нутрициология, НутриПро, carrot juice, vitamin A deficiency, liver vitamin A