Приведение руки в плоскости лопатки с резиной

Делать по 15-25 раз, 20% от максимального усилия перед основными упражнения и в качестве «разогрева» и «включения» мышц. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=1453 Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Telegram канал https://t.me/inspire2ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance