Тренировка стопы с резинкой. Ч1

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel Кто часто подворачивает стопу? Это видео для вас ⠀ Жмите ❤️ за полезность и сохраните, чтобы не потерять ⠀ Длинная малоберцовая мышца Это одна из самых важных мышц, которая тормозит завал стопы наружу. ⠀ При упражнении важно понимать куда надо тянуть. ⠀ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ⠀ В данном случае надо сделать подошвенное сгибание (оттянуть стопу от себя) и отводить стопу наружу. ⠀ Мы сразу видим увеличение напряжения длинной малоберцовой мышцы ⠀ КОЛЛЕГИ, ЧТО СКАЖЕТЕ? ⠀ Пишите в комментариях ⠀ 1️⃣ Если вам нравится ⠀ 2️⃣ Вы считаете, что это упражнение делать не стоит ⠀ Или напишите что-то другое ⠀ Тренажер для тренировки стопы КАЧАЙ.НОГА https://alexandersemenov.ru/kachainoga ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраниhttps://www.youtube.com/watch?v=BwXarzhVHdk&t=24sте, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru/main?video ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Мышцы живота. Упражнения. Мифы и реальность https://www.youtube.com/watch?v=KYdDKhGEEJg&t=40s 2. Трицепс. Разные головки. Меняем нагрузку https://www.youtube.com/watch?v=QMYPWN4g_tY&t=33s 3.Квадрицепс. Разные головки. С доктором Юлей https://www.youtube.com/watch?v=CBx-uD02Xfk&t=90s 4.Сиди ровно! Как это сделать правильно? https://www.youtube.com/watch?v=BwXarzhVHdk&t=24s 5.Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=0xXoWf8bHBo&t=27s ⠀ С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" ⠀ #alextrenersemenov_СТОПА #alextrenersemenov_ЭМГ #фитнес #тренер #тренировкастопы #стопа