Котлеты из говядины по Дюкану для этапа Атака, для суш?

Котлеты по диете Дюкана готовятся естественно без хлеба. Заменяем хлеб овсяными отрубями. Многие кладут пару ложек клейковины, но мне нравится совсем простой вариант, где нет ни отрубей ни клейковины. Рецепт ооочень базовый и простой. Тем более что из-за яйца (белок) котлеты и так не разваливаются. Котлеты из говядины это отличный белковый обед. Быстро и вкусно. Секрет сочности и воздушности этих котлет из говядины в луке и небольшом количестве воды добавленом в фарш. Эти котлеты можно кушать в белковые дни и белково-овощные, на сушке, на атаке и чередовании. *************************************************************** Дорогие друзья! Подписывайтесь на канал Missis Katy, ставьте лайки, делитесь ссылками с друзьями и узнавайте много интересного про ожереловых попугаев, мой опыт похудения на диете Дюкана, интересные видосы про наши путешествия и жизнь города Николаева. Спасибо Вам за поддержку!! ************************************************************* Свои вопросы по диете и фотографии блюд присылайте мне на почту delakryz3@gmail.com Или пишите мне в контакте https://vk.com/delakryz С ув. Екатерина ********************************************************************