Как накормить ребёнка? Омега 3. Рецепт коктейля.
Дорогие подписчики! Омега 3 очень необходима для развития в целом, мозга в частности. Косвенно влияет на развитие речи. В льняных семечках ее очень много. Идея полезного и питательного коктейля сегодня. Бусинка Мариника молодец! Лайк ей за самостоятельность! Вам понадобится: Кефир – 200мл (у нас овсяное молоко: производитель Сады Придодья «ne moloko” называется. Клетчатки с инулином – 1 саше фирма Нутрилайт ( покупали в магазине Амвэй) Протеиновый порошок – 20г ( тоже Амвэй-это растительный протеин) Замороженная черника (или свежая голубика) -100г Банан – 1шт Кокосовая стружка – 1 ч.л. Сироп агавы или мед органический– 1 ч.л. Банан почистить, порубить на кусочки. Сложить все в блендер, взбить. Примечание: Черника – замечательные ягоды с уникальным составом. Кроме общеизвестной пользы для глаз, черника содержит много дубильных веществ и хорошо справляется с нарушением работы кишечника, если беспокоит жидкий стул. Высокое содержание каратиноидов, эфирных масел, витамина С и фолиевой кислоты. БЖУ\калорийность: на 100г - 112 ккал Белок 24г Жиры 2,8г Углеводы 19г Клетчатка 5,9г Микронутриентный состав: С, А, пектин, органические кислоты, фолиевая кислота, яблочная кислота, РР, Е, РР, К, кальций, фосфор, кремний, медь, калий, магний, натрий, железо, цинк, селен, медь, фосфор
Дорогие подписчики! Омега 3 очень необходима для развития в целом, мозга в частности. Косвенно влияет на развитие речи. В льняных семечках ее очень много. Идея полезного и питательного коктейля сегодня. Бусинка Мариника молодец! Лайк ей за самостоятельность! Вам понадобится: Кефир – 200мл (у нас овсяное молоко: производитель Сады Придодья «ne moloko” называется. Клетчатки с инулином – 1 саше фирма Нутрилайт ( покупали в магазине Амвэй) Протеиновый порошок – 20г ( тоже Амвэй-это растительный протеин) Замороженная черника (или свежая голубика) -100г Банан – 1шт Кокосовая стружка – 1 ч.л. Сироп агавы или мед органический– 1 ч.л. Банан почистить, порубить на кусочки. Сложить все в блендер, взбить. Примечание: Черника – замечательные ягоды с уникальным составом. Кроме общеизвестной пользы для глаз, черника содержит много дубильных веществ и хорошо справляется с нарушением работы кишечника, если беспокоит жидкий стул. Высокое содержание каратиноидов, эфирных масел, витамина С и фолиевой кислоты. БЖУ\калорийность: на 100г - 112 ккал Белок 24г Жиры 2,8г Углеводы 19г Клетчатка 5,9г Микронутриентный состав: С, А, пектин, органические кислоты, фолиевая кислота, яблочная кислота, РР, Е, РР, К, кальций, фосфор, кремний, медь, калий, магний, натрий, железо, цинк, селен, медь, фосфор