Короткий и эффективный комплекс при остеохондрозе

♡ Упражнения для верхней части тела помогут быстро и эффективно устранить боль, дискомфорт и напряжение в спине. ♡ Выполняйте этот комплекс, если у вас сидячая работа, если ощущаете в спине боль, дискомфорт, напряжение и скованность. ♡ Упражнения направлены на расслабление напряжённых мышц, на снятие давления с защемлённых нервов, на улучшение осанки. ♡ Данный комплекс является хорошей профилактикой шейно-грудного остеохондроза, помогает раскрыть грудную клетку, устранить сутулость, а также улучшить мозговое кровообращение. Ваша поддержка очень важна и мотивирует меня!❤️ Донат из любой страны: https://boosty.to/ekaterina_dvijenie/donate https://dalink.to/ekaterina_dvijenie Из РФ: Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) Из Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 ❤️ СПОНСОРСТВО на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEAevP3e2jCbyrpcsgCxezQ/join О СЕБЕ: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina Мой блог на Boosty https://boosty.to/ekaterina_dvijenie Ссылки на мои каналы, где дублируются мои видео с YouTube: Дзен https://dzen.ru/ekaterina_za_dvijenie Rutube https://rutube.ru/u/ekaterinadvijenie/ ВК https://vk.com/ekaterina_za_dvijenie