Еда без мяса и молочки. Как похудеть и не умереть с гол?

Сегодня делюсь тем, что я обычно ем, что покупаю из продуктов, зачем обязательно делать списки покупок. Как прожить без мяса и молочки и при этом похудеть. Как я перестала (почти) есть сахар здесь https://youtu.be/0eddSbxsVmw Супер рецепт печенек здесь https://youtu.be/CbvAsvsDhZQ