Почему я хожу в зал и не вижу результата? | Даша Козловская и Дэян Мумин
Эпизод посвящён важному вопросу, почему мы ходим в зал и не видим результата? Гости выпуска — популярный блогер Даша Козловская и координатор двух клубов DDX Fitness — Дэян Мумин. Ребята расскажут: 1. Почему у многих людей нет результата в зале? 2. Нужно ли придерживаться правильного питания? 3. Раскрываем понятия метаболизма — на что уходит наша энергия? 01:35 — Правильное питание и тренировки 07:08 — Вредные привычки и алкоголь 10:37 — РПП и мотивация 11:35 — Важность отслеживания результата 15:20 — Влияние тренировок на результат 20:10 — Отказные тренировки и мышечная гипертрофия 21:38 — Отдых и мотивация 27:04 — Возвращение к тренировкам 30:00 — Питание и мотивация 33:22 — Фитнес и его влияние на жизнь 34:38 — Запросы клиентов и их цели 39:33 — План действий для достижения целей 44:30 — Фитнес и биоимпедансометрия 45:41 — Блиц-опрос
Эпизод посвящён важному вопросу, почему мы ходим в зал и не видим результата? Гости выпуска — популярный блогер Даша Козловская и координатор двух клубов DDX Fitness — Дэян Мумин. Ребята расскажут: 1. Почему у многих людей нет результата в зале? 2. Нужно ли придерживаться правильного питания? 3. Раскрываем понятия метаболизма — на что уходит наша энергия? 01:35 — Правильное питание и тренировки 07:08 — Вредные привычки и алкоголь 10:37 — РПП и мотивация 11:35 — Важность отслеживания результата 15:20 — Влияние тренировок на результат 20:10 — Отказные тренировки и мышечная гипертрофия 21:38 — Отдых и мотивация 27:04 — Возвращение к тренировкам 30:00 — Питание и мотивация 33:22 — Фитнес и его влияние на жизнь 34:38 — Запросы клиентов и их цели 39:33 — План действий для достижения целей 44:30 — Фитнес и биоимпедансометрия 45:41 — Блиц-опрос