План питания для похудения - мой подробный жиросжигаю?

Полный рацион с бжу и рецептами, в моем Telegram канале https://t.me/predactormode В этом видео я покажу вам свой план питания для жиросжигания, на котором мне удалось сбросить 4 кг чистого жира за 2 месяца. Вы узнаете, как я готовлю блюда, все мои БЖУ, чтобы худеть без голода, и какие секреты помогают мне придерживаться этого рациона. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео о тренировках и питании. Что вас ждет: - покажу вам все свои приемы пищи, включая завтрак, обед, ужин и перекусы. - расскажу, как я рассчитываю белки, жиры и углеводы (БЖУ), чтобы поддерживать оптимальный дефицит калорий. - поделюсь простыми и вкусными рецептами, которые помогают мне придерживаться рациона. - покажу, как я готовлю блюда, чтобы они были полезными, сытными и помогали худеть. - какие продукты выбираю и как их сочетать, чтобы избежать чувства голода. - поделюсь лайфхаками, которые помогают мне сохранять мотивацию и достигать целей. - в конце видео я покажу свою текущую форму и то с чего я начинал Тайм-коды: 00:00 Вступление 03:03 Завтрак 08:20 Про чай 11:20 Обед 16:09 Ужин 18:03 Ужин - 2 21:08 Десерт 22:37 Показываю форму Мои ссылки: 🏋Наставничество: онлайн-ведение до результата → https://hackyourbody.ru/mentoring 💵 Результаты моих учеников и отзывы → https://hackyourbody.ru/transmutations ♪ TikTok → https://www.tiktok.com/@pavlovjack 🅾 Instagram → https://www.instagram.com/pavlovjack/ 🍄Telegram канал "Биполярка" → https://t.me/predatormode #похудение #планпитания #жиросжигание #рацион Music by Donald XL Robertson - Sunday's Routine - https://thmatc.co/?l=3238EC78 Music by Ryan Little - Kick the Door - https://thmatc.co/?l=EE9123BF