Как оздоравливать слабое сердце пациенту с низкой пер
Как тренировать слабое сердце пациенту с низкой переносимостью нагрузки и высоким риском инфаркта. У человека на высокоуглеводном питании, с атеросклерозом, диабетом 2 типа повышение нагрузки создаёт стресс и риск развития инфаркта. Сердце не готово использовать жиры и кетоны, от которых отвыкло. Поэтому постепенно готовим его к повышенным нагрузкам. На привычном питании тренируем мышцы тела и сердца: ходьба и другие виды физической нагрузки. На случай приступа стенокардии всегда имеем при себе нитроглицерин, чтобы снимать приступ. На другой тип питания со снижением углеводов не переходим, чтобы не повысить существенно количество гормонов стресса. Занимаемся ходьбой в комфортном темпе, не допуская одышку и боль за грудиной, от 1 до 4 раз в день по 5 – 10 минут. Нельзя уставать, чтобы не случился приступ стенокардии, что будет означать слишком высокий темп ходьбы. Если быстро устаём, снижаем продолжительность ходьбы и увеличиваем количество тренировок. Прислушиваемся к себе. Постепенно, и очень медленно, наращиваем длительность ходьбы настолько, насколько тело это позволяет. С ходьбы можно переходить на эллиптический тренажер, велосипед, скандинавскую ходьбу – если всё это комфортно и легко даётся. Таким образом выходим на 90 минут ходьбу в комфортном темпе. Когда ходить 90 минут уже не проблема, можно повышать темп, но сокращать продолжительность. Мышечная тренировка оздоравливают сердце. Тренировка сердца, ишемическая болезнь сердца, ИБС, стенокардия, сердечный приступ, профилактика инфаркта, тренировка выносливости, лечебная физкультура, переносимость физических нагрузок, упражнения для сердца. #СердцеСлабое #СердцеСосудыАтеросклероз #СердцеНагрузки #СердцеИнфаркт #СердцеТренировка #Стенокардия #ИнфарктРиск ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Низкий холестерин, но сосуды забиты! Стенокардия, гипертоническая болезнь, атеросклероз, диабет 2... https://www.youtube.com/watch?v=KVmLp8RbrlE 📘 Альбом: Высокий ХОЛЕСТЕРИН и триглицериды на диете: Палео, Кето, Карнивор, вегетарианство, высокоуглеводное питание. Доктор Никита Липидология. Дислипидемия. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpLw3fJA2D0JPMT3cfhc5eA ❗Скоро Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ – СКОРО: https://bit.ly/Na-K-Cl ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 💯Полезный тел?
Как тренировать слабое сердце пациенту с низкой переносимостью нагрузки и высоким риском инфаркта. У человека на высокоуглеводном питании, с атеросклерозом, диабетом 2 типа повышение нагрузки создаёт стресс и риск развития инфаркта. Сердце не готово использовать жиры и кетоны, от которых отвыкло. Поэтому постепенно готовим его к повышенным нагрузкам. На привычном питании тренируем мышцы тела и сердца: ходьба и другие виды физической нагрузки. На случай приступа стенокардии всегда имеем при себе нитроглицерин, чтобы снимать приступ. На другой тип питания со снижением углеводов не переходим, чтобы не повысить существенно количество гормонов стресса. Занимаемся ходьбой в комфортном темпе, не допуская одышку и боль за грудиной, от 1 до 4 раз в день по 5 – 10 минут. Нельзя уставать, чтобы не случился приступ стенокардии, что будет означать слишком высокий темп ходьбы. Если быстро устаём, снижаем продолжительность ходьбы и увеличиваем количество тренировок. Прислушиваемся к себе. Постепенно, и очень медленно, наращиваем длительность ходьбы настолько, насколько тело это позволяет. С ходьбы можно переходить на эллиптический тренажер, велосипед, скандинавскую ходьбу – если всё это комфортно и легко даётся. Таким образом выходим на 90 минут ходьбу в комфортном темпе. Когда ходить 90 минут уже не проблема, можно повышать темп, но сокращать продолжительность. Мышечная тренировка оздоравливают сердце. Тренировка сердца, ишемическая болезнь сердца, ИБС, стенокардия, сердечный приступ, профилактика инфаркта, тренировка выносливости, лечебная физкультура, переносимость физических нагрузок, упражнения для сердца. #СердцеСлабое #СердцеСосудыАтеросклероз #СердцеНагрузки #СердцеИнфаркт #СердцеТренировка #Стенокардия #ИнфарктРиск ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Низкий холестерин, но сосуды забиты! Стенокардия, гипертоническая болезнь, атеросклероз, диабет 2... https://www.youtube.com/watch?v=KVmLp8RbrlE 📘 Альбом: Высокий ХОЛЕСТЕРИН и триглицериды на диете: Палео, Кето, Карнивор, вегетарианство, высокоуглеводное питание. Доктор Никита Липидология. Дислипидемия. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpLw3fJA2D0JPMT3cfhc5eA ❗Скоро Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ – СКОРО: https://bit.ly/Na-K-Cl ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 💯Полезный тел?